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Herbolario Navarro


Alimentando el Amor

Dale un toque de pasión a tus platos y disfruta del amor.

Si estás pensando en preparar una cena especial para San Valentín, puede que los llamados alimentos afrodisíacos te sirvan para inspirarte y elaborar platos especiales que despierten los sentidos. Es cierto que hay mucho mito alrededor de este tipo de alimentos, y aunque no se les puede considerar la solución a la falta de libido sexual, bien es cierto que pueden servir para experimentar y programar una noche romántica y divertida.

La palabra “afrodisíaco” proviene de Afrodita, también conocida como Venus o diosa de la fecundidad y la sexualidad en la mitología griega. Y por asociación, los llamados alimentos afrodisíacos son aquellos que tienen una función vasodilatadora u hormonal y ayudan a la excitación sexual. Aunque hay mucha literatura sobre la variedad y efectividad de este tipo de alimentos, aquí te dejamos una pequeña lista para que añadas un toque especial a tus postres y platos. Por sus propiedades, por su sabor, aroma o textura, estos alimentos despiertan sensaciones que favorecen la pasión.

Además, todos ellos son muy fáciles de encontrar, e incluso seguro que tienes más de uno en la despensa. Así que si estás pensando en una velada especial, no olvides echar mano de ellos para que todo salga como esperas.

Chocolate:

Por la cantidad de fenilalanina que contiene, ayuda a la circulación sanguínea y además estimula la secreción de serotonina.

Miel:

Aumenta los niveles de la hormona responsable del deseo sexual.

Ostras:

Por su contenido en zinc ayuda a mejorar el esperma y la lubricación femenina.

Canela:

Estimula el riego sanguíneo, aumenta la facilidad para lograr la excitación, y en los hombres ayuda a alcanzar y mantener la erección.

Jengibre:

Ayuda a aumentar el deseo sexual.

Nuez moscada:

Tiene la capacidad de estimular la circulación de la sangre, lo que provoca que aumente el deseo sexual.

Semillas de calabaza:

Contienen un altísimo contenido en zinc, mineral clave en la sexualidad y la fertilidad. Además, ayuda a mantener saludable la próstata.

Almendras:

Contienen ácidos grasos esenciales omega que regulan las prostaglandinas, elementos esenciales para producir hormonas sexuales.

Buenos días con amor.

El desayuno también puede ser una buena opción para dar rienda suelta a la pasión. Puedes elaborar un rico desayuno añadiendo a la bebida vegetal y cereales habituales, unas cuantas semillas de calabaza, nueces y almendras.

Así, además de ayudar a aumentar el deseo sexual, tomaremos un desayuno completo que nos aportará la energía necesaria para el resto de día. También podemos añadir las semillas de calabaza y las nueces a yogures, postres o simplemente tomarlas solas como tentempié.

Y si prefieres una infusión, puedes preparar una de jengibre y endulzarla con un poquito de miel.

 

Recetas:

Pollo con pimientos y vino tinto.

• 4 pechugas de pollo
• 625 g de patatas
• 1 cucharada de romero
• 2 cucharadas de aceite oliva
• 1 cebolla picada
• 1 pimiento rojo
• 1 cucharada de pimentón
• 400 ml de vino tinto
• 250 ml de caldo de pollo
• Sal y pimienta

Asar las patatas. En la sartén doramos el pollo a tacos, añadimos la cebolla picada, el pimiento rojo, el pimentón y el romero. Sazonar al gusto, añadir el vino y el caldo de pollo y cocinar durante 20 minutos.

 

Galletas con mazana, canela y jengibre.

• 150 g de copos de avena
• 2 huevos
• 50 g de aceite de coco
• 3 manzanas
• Jengibre rallado
• Canela
Coco rallado

Mezclar todos los ingredientes. Hacer las forma de la galleta y poner al horno durante 25 minutos a 180 grados.

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