¿Buenas digestiones? Sí con Salud Natural

Buenas digestiones

Disfrutar de buenas digestiones y cuidar nuestra microbiotica influye en nuestro bienestar general.

A pesar de su importante función en nuestro organismo, el Aparato Digestivo es el gran olvidado para la mayoría de las personas. Mantener unos buenos hábitos de vida es imprescindible para garantizar su bienestar y facilitar que cumpla con su papel: extraer de los alimentos las materias primas necesarias para nuestra actividad diaria y el correcto funcionamiento del resto del organismo.
Estreñimiento, digestiones pesadas, molestias intestinales, gases…etc, son síntomas de que algo no va bien en nuestro Sistema Digestivo, o que no lo estamos cuidando cómo se merece.
Los productos naturales con carácter antiinflamatorio y los que cuidan de tu microbiota pueden ser los mejores aliados para que tu salud intestinal esté asegurada y así disfrutar de buenas digestiones. Sin perder de vista los buenos hábitos.

¿Qué hábitos favorecen las buenas digestiones?

  • Mantener una alimentación equilibrada y lo más natural posible, con productos ecológicos, integrales y lo menos procesados posible.
  • Come despacio. Dedica el tiempo necesario a cada comida, masticando bien todos los alimentos y haciendo comidas serenas y completas.
  • Mantenerse hidratado, principalmente con agua. Es necesario beber 2 litros de agua al día.
  • Realizar ejercicio físico de forma regular también influye en el bienestar de nuestro sistema digestivo y de todo nuestro cuerpo.
  • Mantener a raya el estrés. Si tu trabajo o tu vida personal te generan mucho estrés, prueba técnicas como la meditación, el yoga o el mindfulness.

¿Qué complementos dietéticos me ayudan a cuidar mi digestión?

  • Cúrcuma: favorece el bienestar del hígado, órgano altamente implicado en el proceso de digestión.
  • Probióticos: Megaflora es una nueva mezcla de probióticos cuya eficacia y estabilidad es mucho más fuerte que otras mezclas.
  • Jengibre: se le considera un alimento funcional para el mantenimiento de la salud gastrointestinal, ya que contribuye al confort digestivo, y reduce la sensación de náuseas y mareos.
  • Glutamina: el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano, es un sustrato importante utilizado por las células intestinales.
  • Infusión sobremesa feliz: En esta infusión la manzanilla es el ingrediente principal, que ha sido usada tradicionalmente para contribuir al confort del aparato digestivo. Además lleva poleo, hierba luisa, anís estrellado y menta.

Y si necesitas ideas de recetas saludables para cuidar tu intestino, aquí tienes una ensalada probiótica.

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