El otoño es la etapa ideal para reforzar sus defensas

El sistema inmunológico de los niños necesita un pequeño empujón en estos meses en que cambia el clima y retoman sus rutinas. Y es que la sociedad actual y el entorno en el que vivimos hace que nuestro organismo, y el de los más pequeños, esté expuesto a diversos patógenos que pueden causarnos alguna enfermedad o cierto malestar.

Para protegernos cada uno de nosotros contamos con un gran aliado, nuestro sistema inmune, que nos ayudan a detectar y a neutralizar las amenazas que nos llegan del exterior, como son los virus o las bacterias. Sin embargo, factores como los cambios de rutina, el estrés, la mala alimentación o incluso la falta de sueño pueden debilitar nuestro sistema inmunitario, lo cual es mucho más visible en los pequeños y pequeñas.

Descanso, ejercicio al aire libre y alimentación sana son las claves para unas defensas fuertes:

Ahora en otoño, es importante fortalecer el sistema inmunológico de los niños para afrontar el cambio de las temperaturas y la llegada del invierno que está próximo. Para eso, igual que los adultos, necesitan disfrutar de un buen descanso, realizar actividad física moderada y contar con una alimentación equilibrada y rica en vitaminas y minerales.

Además, hay ciertas prácticas que les pueden ayudar mientras están creciendo, como por ejemplo la leche materna, ya que es muy rica en inmunoglobulinas y leucocitos, por lo que proporciona una inmunidad activa a los bebés. Realizar actividades al aire libre, priorizándolas frente a las de interior, también es beneficioso para su bienestar. De la misma forma que realizar ejercicio físico en el exterior tiene un beneficio extra. Y es que, gracias a la exposición solar los/as pequeños/as podrán satisfacer parte de las necesidades de vitamina D que su organismo demanda en la etapa de crecimiento.

Descubre los complementos alimenticios para el sistema inmunológico de los niños:

• Jalea Real infantil: viales a base de jalea real, propóleo y vitaminas, entre las que destaca la vitamina c, que ayuda a mantener el sistema inmunológico.
• Jarabe infantil Propolín: contiene propóleo, equinácea y vitamina c, así como un agradable sabor a fresa que facilita su toma.

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