Descubre las claves para mantener tu sistema inmunológico en buenas condiciones y evitar contagios

Cuando los virus nos rondan nada mejor que tomar las precauciones adecuadas para que nuestro sistema inmunológico esté en el mejor estado. De esta forma, si llegamos a contraer el virus podremos superarlo en mejores condiciones.

Estas son las claves para unas defensas fuertes:

• Extrema la higiene en tus manos: lávate a menudo las manos y utiliza después gel con al menos un 60% de alcohol.
• Mantén unos buenos hábitos: aliméntate adecuadamente, haz deporte de forma regular y evita el consumo de alcohol y tabaco.
• Duerme lo suficiente: Un sueño reparador es imprescindible para nuestra salud.
• Complementa tu dieta con complementos naturales: los mejores son los que contienen Vitamina C, como por ejemplo Defenster, ya que esta vitamina contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunológico. También son útiles los suplementos a base de Zinc, mineral que interviene en numerosos procesos en nuestro organismo.

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