Drenascult para contrarrestar los excesos

 

DrenascultWACUok

 

Este producto de la innovadora línea WACU contiene Garcinia Cambogia, que contribuye a reducir el acúmulo graso y ayuda al control de peso, por lo que resulta ideal para contrarrestar los excesos.
Drenascult, con un agradable sabor y aroma a manzana, también contiene vinagre de manzana, rusco, cactinea, piña y sauco. Su cómoda presentación en viales te permite tomarlo fácilmente y llevarlo allá donde vayas.

Madera certificada: por unos bosques sostenibles

ELIGIENDO PRODUCTOS CERTIFICADOS, EMPRESAS Y CONSUMIDORES MUESTRAN SU COMPROMISO CON EL MEDIO AMBIENTE

Si te preocupa la deforestación de los bosques y cómo su desaparición afecta al cambio climático, puedes mostrar tu compromiso consumiendo sólo productos de madera certifi cada. Este sello demuestra que tu producto proviene de bosques sostenibles y ha sido elaborado en industrias que respetan la cadena de custodia de este tipo de madera.

MaderaCertificada3Los árboles tienen una función muy importante en el mantenimiento de la biodiversidad del planeta, entre otras cosas, absorben el Co2 y por ello, son fundamentales para frenar las terribles consecuencias del cambio climático. Los incendios, la mala praxis en agricultura y ganadería y la explotación no controlada de la madera son algunas de las principales causas de la temida deforestación.
Para frenar la destrucción de los bosques, es importante gestionar la producción y extracción de la madera para que se realice de una forma responsable y sostenible; es decir, que sea a su vez socialmente beneficiosa y económicamente viable.

CERTIFICACIONES OFICIALES
MaderaCertificada1Existen dos grandes tipos de certificaciones a nivel internacional. El Forest Stewardship Council (FSC) y el Program for Endorsement of Forest Certifi cation (PEFC) o su equivalente, el SFI en Norteamérica. La estructura de estos certifi cados es muy similar y se trata de sistemas reconocidos en todas las políticas públicas de compra responsable, como la desarrollada por la Unión Europea, Reino Unido, Japón, Alemania, etc.
Existen dos tipos de certifi caciones, la llamada certificación forestal, que se hace a los propios bosques y que tiene como objetivo mejorar su gestión y asegurar un mercado para los productos certifi cados; y la llamada certificación de la cadena de custodia, que se otorga a las empresas que transforman los productos de los bosques, como la madera, en productos de consumo. Esta certifi cación acredita que toda la ruta que la madera sufre en su proceso de fabricación es acorde a los estándares internacionales que contemplan aspectos ambientales, sociales y económicos.

CONSUMO RESPONSABLEMaderaCertificada2
Adquiriendo productos certifi cados ayudas a conservar y mejorar las masas forestales, fomentas el mantenimiento de la biodiversidad y de la conservación de recursos, como el agua o el suelo, ayudas a luchar contra las talas ilegales o los incendios y benefi cias a las personas generando empleo y bienestar social. Además, el cuidado del entorno permite el desarrollo de las poblaciones rurales, mejora la competitividad de los productos forestales al dotarles de garantías medioambientales, sociales y económicas, y contribuye al respeto de los derechos fundamentales de los trabajadores a lo largo de la cadena de suministro.

Eureka handheld vacuum

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Para disfrutar del tiempo libre no es necesario gastar demasiado

El ocio no tiene el porqué estar reñido con una mala racha económica

Llenar el tiempo libre y hacerlo de forma útil y placentera es necesario para nuestra salud y para nuestro estado de ánimo. Pasarlo bien depende de muchas cosas, pero no sólo del dinero, ya que divertirse, practicar deporte o aprender, puede ser barato o incluso gratis. Ahí van algunas ideas para que las tengas en cuenta.

Ocio1

 

MUSEOSOcioArte
¿Por qué no una opción más cultural? Seguro que en tu ciudad hay museos que no has visitado o que si lo hiciste, fue con alguna excursión del colegio cuando eras pequeño. Infórmate en su página web y entérate cuáles tienen entrada libre o en qué días u ocasiones ofrecen interesantes descuentos. Es una buena opción para pasar un día en familia y aprender cosas nuevas.
Si te informas previamente de lo que se expone y memorizas los datos más interesantes, propiciarás que la visita resulte más instructiva y divertida para los tuyos. ¡Seguro que repetís!
¿TE GUSTA EL DEPORTE?
Si eres de los que necesitan hacer ejercicio, existen muchas posibilidades más allá del gimnasio o la piscina. Sin duda, la nueva moda está en salir a correr. Bien es cierto que si te lo tomas en serio has de hacer una mínima inversión en equipamiento, por ejemplo, unas buenas zapatillas son fundamentales para evitar lesiones y entrenar con buenos resultados.
Pero hasta que te conviertas en runner, puedes aprovechar para salir a pasear o sacar la bicicleta o los patines del trastero. Elige un espacio que te guste, un parque, una playa… y disfruta al aire libre mientras vas poniéndote en forma.

 

AYUNTAMIENTOS Y ASOCIACIONES
En muchas ocasiones estamos tan obsesionados con que todo es caro, que pasamos por alto opciones que tenemos muy cerca y que son mOcioDeporteuy económicas, o incluso a veces gratuitas. Las asociaciones culturales de barrio son una alternativa muy interesante, ya que cada vez más, es habitual encontrar organizaciones que quieren revitalizar la vida de barrio con actividades que fomenten la participación y la implicación de amigos y vecinos: concursos de dibujo, exposiciones, ornamentación de calles, obras de teatro…
También los ayuntamientos y otras entidades como las Escuelas de Adultos ofrecen distintos cursos y actividades que te pueden ayudar a llenar tu tiempo libre de una forma útil y a bajo coste: clases de idiomas, de escritura creativa, informática e internet o redes sociales… talleres de macramé, de pintura al óleo… o incluso clases de taichí, yoga o danza del vientre…
La variedad es grande y sólo tienes que informarte de precios y horarios para combinarlo con tu día a día. Como inconveniente, las plazas pueden estar limitadas, así que cuanto antes te informes, más posibilidades tendrás.

Asistentes Curso de Cocina con Lluís Penyafort…

Ya tenemos los nombres de los 10 privilegiados que van a vivir una experianecia culinaria única con Lluís Penyafort, en Herbolario Navarro de la Calle San Vicente 63 de Valencia, el próximo miércoles 21 de enero.

LluisPenyafort

El reconocido chef mostrará a los 10 asistentes cómo economizar en la cocina y sacar el mejor partido a nuestros platos.

Las múltiples solicitudes recibidas coparon en tan sólo un día las plazas reservadas para este evento, por lo que los 10 primeros que han cumplidos lso requisitos (socios del Club Navarro y fans de nuestra página en Facebook y Twitter) son los que van a tener la oportunidad de conocer de primera mano los secretos culinarios de nuestro chef kilómetro 0.

Estos son los 10 afortunados: Lluis

– Marisa Baz Seguido

– Pedro Luís Arévalo Ruiz

– Ana García Bellido

– Rocío Soledad González González

– Francisca Muñoz Hernández

– Martine Duplaine

– Blanca Llobet Planell

– Benjamín Ruiz Martí

– Juan Manuel Garrote Cano

– Julia Salvador Lafuente

Y si no estás en esta lista no te desanimes!!! Vamos a hacer muchos más eventos en los que podrás participar. Sólo tienes que permanecer atento/a a nuestras comunicaciones y nuestras redes sociales.

 

Mollete chino relleno de shiitake y queso tierno

Aprende a cocinar un delicioso y original Mollete chino relleno de setas shiitake y queso tierno al vapor con aliño mediterráneo, espárragos y flores, de la mano de Francisco Javier Parreño, uno de los cocineros valencianos más importantes del momento.

MolleteChino

INGREDIENTES:

Para la masa:
• 400 g de harinaMolleteChino2
• 240 ml de leche
• 50 g de maizena
• 40 g de azúcar
• 25 ml de aceite de oliva
• 12 g de sal y 12 g de levadura

Para el relleno:
• Queso fresco (cs)
• Setas shiitake (cs)

Para el aliño:
• Tomate seco

• Aceituna negra
• Albahaca
• Aceite de oliva virgen extra

Otros ingredientes:
• Espárragos trigueros
• Flores

 

PREPARACIÓN:

– Mezclar todos los ingredientes en un bol hasta que quede una masa homogénea y dejar fermentar 1 hora.

– Hacer bolas con la masa del tamaño de una albóndiga y rellenar de la mezcla de queso fresco y shiitake previamente salteado en una sartén.

– Dar una segunda fermentación de 20 minutos y cocinar al vapor durante 6 o 7 minutos aprox. en una vaporera de bambú o en una cazuela de acero con rejilla.

– Para el aliño mediterráneo, picar los tomates secos, la albahaca y la aceituna negra. Mezclarlo todo con un buen chorro de aceite de oliva.

– Por otro lado, pelar y escaldar durante 30 segundos los espárragos trigueros y enfriarlos con agua y hielo.

– Para presentar el plato, poner de 2 o 3 molletes en un plato (dependiendo de si es entrante o plato principal). Acompañar del aliño mediterráneo y decorar con las puntas de espárragos, previamente salteados en una sartén, y fl ores.

FcoJavierParreñoNuestro consejo: marida esta receta con un vino blanco Albir, un vino de Microviña.

 

Francisco Javier Parreño Grande

Estudia en la Escuela San Vicente Mártir en Valencia. Ha trabajado en restaurantes como El Ángel azul, El Riff, Óscar Torrijos, Atrio en Cáceres, Hacienda Benazuza en Sevilla… complementando la formación en restaurantes de Francia y Alemania y con la realización de cursos de cocina en Tailandia. Actualmente es copropietario del Restaurante Delicat en Valencia.

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Mindfulness: vive el aquí y el ahora

CONCIENCIA PLENA PARA FIJAR TU ATENCIÓN EN EL MOMENTO PRESENTE

MindfulnessLa “atención plena” que nos propone mindfulness nos invita a “parar”, a practicar un estilo de vida relajado y a realizar cada cosa por separado. Nos propone centrarnos en las sensaciones y en cómo nuestro cerebro las percibe, para así vivir una experiencia vital más gratificante. Es como vivir la vida a cámara lenta, disfrutando y apreciando cada detalle.

Si hay algo que altera nuestro día a día, es pensar sobre un futuro incierto o lamentarnos de problemas que nos afectaron negativamente en el pasado. Esta situación hace que realmente estemos desconectados del presente. Mindfulness nos plantea precisamente lo contrario. Nos propone concentrarnos en el ahora, alcanzar una paz mental que nos permita lograr la máxima conciencia de cada momento, volver a centrar la atención en nosotros mismos a través de ejercicios de relajación, respiración y toma de conciencia, para aislar nuestro presente de influencias negativas.
Mindfulness2Para iniciarte por tu cuenta en el mindfulness, has de empezar a concentrarte en las pequeñas cosas, disfrutar de ellas y ser plenamente consciente de estar viviéndolas en positivo. Se trata de recopilar esos pequeños momentos de alegrías conscientes y alejar las preocupaciones de tu cabeza. Aquí tienes algunos ejercicios para empezar a practicarlo, seguramente el ritmo de vida no te permitirá realizarlos todos los días, pero inténtalo y vive la experiencia. Poco a poco, irás descubriendo tus mejores momentos para practicar tu propio mindfulness.

 

 

MINDFULNESS EN TU VIDA COTIDIANA: CONSEJOS DE INICIACIÓN

PARA EMPEZAR El DÍA

En vez de lavarte los dientes automáticamente sin pensar en nada, siente el sabor y la textura del dentífrico, el contacto del cepillo de dientes en tus encías, la frescura del agua al enjuagarte… En la ducha, regula la temperatura notando cómo tu cuerpo reacciona con el agua helada y con la caliente, siente el aroma del gel y observa su textura cuando cae sobre la esponja… haz que el chorro de agua caiga sobre tu cabeza y masajéala con dulzura. Sécate, ponte crema y vístete lentamente. Para acabar, haz unas respiraciones profundas y quédate con la sensación de tranquilidad, relax y conciencia.

¿TE TOCA ESPERAR?
Hacer cola o esperar nos aburre, nos agobia o nos pone de mal humor. Te proponemos que aproveches ese “tiempo muerto” de una forma muy especial y te lo dediques a ti. Toma conciencia de tu postura, del ritmo de tu respiración, del tacto de la ropa que llevas puesta sobre tu piel. Observa las palmas de tus manos, tus muñecas, tus uñas…no se trata de autocriticarte, sino de tomar conciencia de ti mismo. Analiza en qué piensas cuando no haces nada…pregúntate cómo te sientes.

HORA DE COMERMindfulness3

Comer es un auténtico placer. Disfrútalo y no lo hagas viendo la tele o mientras lees o miras el móvil. Estimula tu olfato, prepárate una ración que no sea excesiva, saborea cada bocado, mastica lentamente, juega a descubrir los ingredientes y siente las distintas texturas de los alimentos. Cuando termines, no te levantes enseguida de la mesa, respira profundamente durante un rato y concéntrate en las últimas sensaciones que te ha dejado la comida.

¡Curso de Cocina con Lluís Penyafort!

El próximo miércoles 21 de enero, a las 12:00 horas, tienes la oportunidad de vivir una experiencia culinaria única con el cocinero Slow Food Lluís Penyafort, en Herbolario Navarro de Valencia, C/ San Vicente 63.

Lluis

El reconocido chef mostrará a 10 asistentes cómo economizar en la cocina y sacar el mejor partido a nuestros platos.

¿Cómo puedes ser uno de los elegidos?

Es muy fácil, solo tienes que darle Me Gusta a nuestra página de Facebook y seguirnos en Twitter, enviar un correo electrónico a redesociales@herbolarionavarro.es solicitando tu plaza en este exclusivo curso. Incluye en este correo tu nombre completo y DNI.

Tienes de tiempo hasta el próximo lunes 19 de enero para apuntarte.

* Exclusivo para socios del Club Navarro. Las plazas se entregarán por riguroso orden de solicitud. Una plaza por persona.

Tu set de belleza natural no cuesta tanto

Elige productos naturales para cuidar y limpiar tu piel

Cosmetica

Si quieres cuidar tu piel, tu cabello y hacerlo de forma saludable, debes empezar por eliminar de tu día a día los productos de belleza e higiene que contengan parabenos, parafi nas, siliconas y otros productos químicos derivados del petróleo. Quizá el nuevo año es buen momento para incorporar algunos productos elaborados a partir de ingredientes naturales.

 

En cosmética e higiene natural, dispones de productos ecológicos certifi cados por organismos ofi ciales. Estas entidades nos aseguran que son productos de origen natural y/o ecológico, si conservantes ni colorantes artificiales, que no han sido testados en animales y que se presentan en envases o embalajes que son biodegradables o reciclables.
Aquí te dejamos algunas recomendaciones para que estudies tu presupuesto y valores qué productos puedes ir incorporando en tu vida diaria. Además, para que puedas compararlo con tus productos habituales, te indicamos cuál es su duración aproximada para que de esta forma, puedas ajustar tu presupuesto a tus necesidades.

 

PARA TU HIGIENE DIARIAGelBañoPropoleo

GEl
Gel Miel y Avena 750 ml (Codonyer y March)10,15€. 5-6 semanas
Gel Aloe Vera 750 ml (Terra Verda) 10,15€. 5-6 semanas
Gel Propóleo 500ml (Codonyer y March) 11,60€. 1 mes

 

CHAMPÚ
Miel y Manzanilla 500 ml (Codonyer y March) 9,50€. 5-6 semanas
Champú Avena 500 ml (Terra Verda) 9,70€. 5-6 semanas
Champú Propóleo 250ml (Codonyer y March) 9,60€. 1 mes
Champú gel infantil (Terra Verda) 13,75€. 5-6 semanas

StickAlumbreDESODORANTE
Desodorante roll-on Aloe Vera (Terra Verda) 11,00€. 3 semanas
Crema refrescante Alumbre + Hierbas pies (Terra Verda) 12,40€. 1 mes
Piedra desodorante ecológico (Terra Verda) 8,90€. 1 año

PASTA DENTÍFRICA
Dentífrico Menta daily care (Logodent) 3,40€. 1 mes
Dentífrico en polvo limón (Per-blan) 4,19€. 2 meses

 

CUIDADOS FACIALES Y CORPORALESLocionCorporalPropoleo

HIDRATANTE CORPORAL
Loción corporal de Propóleo 300 ml (Codonyer y March)13,80€. 3 meses
Aceite de almendras dulces 500 ml (Terra Verda) 9,50€. 3 meses

HIDRATANTE FACIAL
Crema regeneradora facial de Propóleo 50 ml (Codonyer y March) 19,90€. 5-6 semanas
Crema hidronutritiva de Aloe 50 ml (Terra Verda) 22,60€. 1 mes

PARA EL AFEITADO
Espuma de afeitar Té verde y Avena 300 ml (Proraso) 8,70€. 5-6 semanas
Tarro jabón afeitar Eucalipto 150 ml (Proraso) 6,70€. 8-10 semanas
Bálsamo después del afeitado (Weleda) 13,30€. 8-10 semanas