Seguro que en más de una ocasión has escuchado a alguien decir que tiene el colesterol muy alto, por las nubes. Automáticamente, todas las personas de la conversación os habéis preocupado. Sin embargo, probablemente no sabrás que hay dos tipos de colesterol y que uno de ellos ayuda a que nuestro cuerpo funcione correctamente.
¿Te animas a descubrir más? Entonces, sigue leyendo.
Colesterol hdl
En inglés, estas siglas se refieren a lipoproteínas de alta densidad. A este tipo se le denomina coloquialmente colesterol bueno, porque se encarga de mover el colesterol de otras partes del cuerpo al hígado para que, posteriormente, este lo elimine del cuerpo.
Por eso, se dice que es necesario para el correcto funcionamiento de nuestro organismo. Ahora bien, para que este colesterol esté presente en nuestro organismo y funcione con normalidad, hay una serie de pautas que es recomendable tener presentes y seguir, en la medida de lo posible:
- Llevar una alimentación saludable.
- Realizar ejercicio con regularidad.
- No fumar.
- Limitar el consumo de alcohol.
Colesterol ldl
Las lipoproteínas LDL, o el también llamado colesterol malo realiza el ejercicio contrario al colesterol anterior. Es decir, estas lipoproteínas se encargan de transportar el colesterol desde el hígado hacia otros órganos y tejidos del cuerpo. Por eso, pueden adentrarse en el tejido que recubre las paredes internas de las arterias.
Te preguntarás entonces cuál es la recomendación sobre los niveles de colesterol HDL y LDL que debemos tener para estar sanos. En general, siempre se apunta a tener unos buenos y elevados niveles de colesterol HDL y, por el contrario, tener bajo el colesterol LDL.
Como hemos comentado anteriormente, tener una rutina sana de alimentación o realizar deporte de forma habitual, son buenas prácticas para regularlo. Pero, además, hay alimentos o infusiones para contribuir a bajar el colesterol muy beneficiosas como, por ejemplo, el aguacate, los frutos secos o las infusiones con diente de león.
Además, también te puedes ayudar de los siguientes complementos que encontrarás en Herbolario Navarro.
Levadura Roja de Arroz 60 cápsulas Green Sun
Complemento alimenticio obtenido a partir de una levadura que crece sobre este cereal.
El Omega-3 en cápsulas de Green Sun tiene origen animal, concretamente de peces con contenido en estos aceites. EPA y DHA contribuyen al funcionamiento normal del corazón.
Hepanorm de Terra Verda es un complemento alimenticio que contiene ingredientes naturales como son el rábano negro, alcachofa, achicoria, cardo mariano, diente de león, inositol y colina. Además, la colina contribuye a mantener la función hepática normal. Ayuda a tu cuerpo a depurar las toxinas acumuladas.
