Descubre la importancia de cuidar la salud intestinal, algo más que buenas digestiones

La salud intestinal implica no solo la propia digestión y absorción de los alimentos, sino también la ausencia de enfermedades gastrointestinales y tener una microbiota intestinal equilibrada y saludable. Se dice que el intestino y el cerebro están estrechamente conectados de forma bidireccional. De forma que todo lo que le pase a uno, le afecta al otro y viceversa.

Vemos esta conexión entre cerebro e intestino ya que el 95% de la serotonina o también llamada hormona de la felicidad, se produce de forma exclusiva en el intestino, siendo un neurotransmisor que regula una amplia gama de funciones en el organismo como por ejemplo nuestro estado de ánimo. Por estos motivos, una mala salud intestinal puede ocasionar diversos problemas como diarrea, estreñimiento, hinchazón o gases, por eso es importante cuidar el sistema digestivo.

¿Cuáles son los problemas intestinales más habituales?

Una de las más importantes es el sobrecrecimiento bacteriano o SIBO. La microbiota está constituida por un enorme número de microorganismos, siendo las bacterias el grupo más numeroso. En el SIBO, el número de estos microrganismos excede en más de 10 veces al número de células totales del organismo.

Otra de las enfermedades es el síndrome del intestino irritable (SII), trastorno que provoca dolor abdominal y cambios en el intestino. También podemos destacar la colitis ulcerosa, una patología intestinal inflamatoria que provoca una inflamación generalizada y úlceras o llagas en el tracto digestivo.

¿Cómo cuidar el sistema digestivo?

Además de mantener unos buenos hábitos alimenticios, controlar el estrés, mantenerte activo/a y descansar lo suficiente, puedes apoyarte de estos complementos dietéticos:

• Megaflora de Terra Verda. Su tecnología ProbioAct® protege a las bacterias presentes en la cápsula, otorgándoles una elevada vida útil a las cepas bacterianas. Recomendada después del uso de antibióticos, para personas con inmunidad deprimida, con intolerancias alimentarias o con disbiosis en la flora intestinal y vaginal.
• Digester de Terra Verda. Cápsulas de fácil administración con hinojo que ayuda con la flatulencia y el espasmo del vientre.
• Jengibre cápsula de Terra Verda. Contribuye al confort digestivo y reduce la sensación de vómitos y mareos con el uso del vehículo y viajes en avión.

Si necesitas inspiración para prepararte recetas que cuiden tu intestino, aquí puedes aprender a preparar una deliciosa ensalada probiótica.

Y si prefieres profundizar en el tema, en Herbolario Navarro, tienes a tu disposición un amplio equipo de profesionales de la salud que te proporcionarán una ayuda personalizada. Pero si no tienes tiempo, o ya sabes lo que necesitas, en la sección de dietética y nutrición de nuestra web encontrarás los complementos dietéticos que te ayudan a disfrutar de un intestino en plena forma.