Los complementos dietéticos y un estilo de vida saludable, claves para sobrellevar la menopausia.
El estado anímico de la mujer atraviesa una serie de etapas a lo largo de su vida, entre ellas se encuentra la menopausia que provoca una serie de cambios hormonales que la afectan física y psicológicamente. Por ello os proponemos unos cuantos remedios naturales que pueden ayudaros a hacer más llevadera esta etapa de la mujer y aliviar los síntomas de la menopausia.
La menopausia supone la desaparición definitiva de la menstruación, lo que suele ocurrir en trono a los 50 años, aunque antes de que llegue este momento empiezan a sucederse desarreglos y cambios en las reglas, incluso varios años antes. Esta etapa conlleva una serie de síntomas en algunos casos leves y en otros más acusados.
Los síntomas más habituales en la menopausia son:
- Cambios emocionales e irritabilidad
- Sofocos y sudoración
- Nerviosismo y cambios en el sueño
- Aumento de problemas cardiovasculares
- Tendencia a aumentar de peso
- Cambios en el aparato genitourinario
Complementos dietéticos para aliviar los síntomas de la menopausia:
- Salvia: planta mediterránea aromática, utilizada desde la antigüedad por egipcios, griegos y romanos como planta curativa. Actualmente se utiliza para aliviar los síntomas de la menopausia ya que ayuda al confort de la menopausia.
- La Maca Andina, originaria de la pampa de Perú, es un tubérculo rico en proteínas, minerales y vitaminas. Este complemento alimenticio que es fuente de energía por lo que apoya el rendimiento físico y mental.
- Tripto Plus: este complemento, además de triptófano, contiene Rhodiola ayuda a adaptarse al estrés emocional y es beneficiosa para conciliar el sueño.
- Espino amarillo: es un complemento alimenticio formulado con Omega 7, que ayuda en caso de sequedad y a mantener la piel sana, puesto que contribuye a la función de la mucosa en el ojo seco, la vagina y la boca.
La menopausia suele venir acompañada de sequedad, lo que afecta a la piel de todo el cuerpo, y pudiendo afectar a las relaciones sexuales. Aprende cómo elaborarte tu propio lubricante natural para volver a disfrutar de relaciones más placenteras.
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