¿Ya has pensado qué quieres mejorar para el próximo año? Te damos algunas ideas.

Cuando acaba el año solemos hacer balance de lo vivido y nos planteamos algunos propósitos para el año nuevo. Si estás en ese momento, te recomendamos que no seas demasiado/a ambicioso/a, y que te plantees propósitos que puedas cumplir, o simplemente pequeños cambios que te ayuden a sentirte más realizado.

Y si necesitas inspiración, aquí te indicamos algunos propósitos para el año nuevo que te pueden servir para preparar los tuyos:

• Ser más solidario: si sientes que te gustaría darle un empuje a tu solidaridad tienes muchas formas de hacerlo. Por ejemplo consumir productos de comercio justo es una de ellas, ya que ayudas a comunidades que se encuentran en vías de desarrollo, además de que pagas lo que le corresponde a los productores. Existen numerosas ONGs que necesitan de tu ayuda, si las donaciones no son lo tuyo, puedes adquirir nuestras bolsas solidarias, cuyos beneficios van destinados a las entidades con las que colaboramos.
• Practicar más deporte: este es un clásico en los propósitos para el año nuevo. Apuntarse al gimnasio, salir a correr o a caminar, apuntarse a algún deporte colectivo… tienes muchas opciones y seguro que cerca de tu casa hay algún centro donde puedas practicar ejercicio. El caso es empezar poco a poco e ir aumentando de intensidad sin perder la motivación. Si necesitas un impulso para cumplir este propósito, puedes recurrir a la suplementación deportiva.
• Cuidar más del Medio Ambiente: ya conoces cómo proteger tu entorno (separar los residuos para reciclar, ahorrar energía y agua, utilizar el transporte público o la bicicleta, etc) pero si quieres dar un paso más allá te animamos a que consumas productos zero waste, o residuo cero. Se trata de productos con un mínimo envase, o con ninguno, de forma que se generan prácticamente cero residuos al utilizarlos y luego desecharlos. Es el caso de la cosmética sólida, las botellas reutilizables, los discos desmaquillantes reutilizables, bolsas y pajitas reutilizables, etc. También consumiendo alimentos ecológicos hacemos un gran favor al medio ambiente.
• Mejorar la alimentación: la dieta es un aspecto fundamental de nuestra salud. Una dieta equilibrada es aquellas que prioriza las frutas y verduras frescas, los cereales integrales y las proteínas de buena calidad, preferiblemente de origen vegetal. También es aconsejable que no consumas azúcar refinado, que reduzcas tu consumo de sal y que no abuses de la carne roja. Los alimentos de temporada son tus mejores aliados, ya que los tenemos justo cuando los necesitamos y en su mejor momento.
• Ser más feliz: esto es algo que todos nos proponemos y cada año nos quedamos con la sensación de que no lo hemos alcanzado. Más allá de los golpes de suerte o no que nos depare la vida, podemos hacer pequeñas cosas para sentirnos más felices en el próximo año. Un ejemplo es cuidar nuestra salud mental, practicando técnicas como la meditación o el mindfulness, o ayudándonos de complementos que nos proporcionen calma y bienestar. Pasar tiempo con tus amigos y seres queridos, o dedicarte más tiempo a ti, también es necesario para mantener tu estado de ánimo.

Estos son solo algunos algunos propósitos par el año nuevo que puedes tomar como ejemplo. Ahora te toca a ti hacer tu propia lista.

¡Feliz Año nuevo!