Complementos naturales

¿Cómo llevas los cambios de estación? Nuestro sistema digestivo está alerta ante los cambios en la dieta que vamos a experimentar en las próximas semanas y por ello, es importante que te cuides por dentro para tener buenas digestiones y tener la energía necesaria para afrontar la nueva estación.

Los productos naturales con carácter antiinflamatorio y los que cuidan de tu microbiota pueden ser los mejores aliados para que tu salud intestinal esté asegurado este verano. No hay nada como tener un sistema digestivo saludable, ya que las buenas digestiones son fundamentales para que todo nuestro organismo realice sus funciones con normalidad.

¿Cómo pueden ayudarte la cúrcuma y el jengibre?

La primera por las propiedades antioxidantes de la curcumina, que además ayuda a disminuir la respuesta inflamatoria en la células epiteliales del intestino.

Por su parte, el extracto de jengibre también es antiinflamatorio y se le considera un alimento funcional para el mantenimiento de la salud gastrointestinal.

En este sentido también te puede ayudar el Aloe Vera, ya que el gel que se extrae de la pulpa de su hoja, es un extracto acuoso mucilaginoso con una importante actividad antiinflamatoria,

Por su parte, la glutamina es el aminoácido libre más abundante en el cuerpo humano, es un sustrato importante utilizado por las células intestinales y por ello tienen un papel muy importante en la fisiología intestinal.

Otras cuestión muy importante es la calidad de la microbiota, que se compone del universo de microorganismos que habitan en nuestro intestino y que nos protegen de enfermedades porque activan y refuerzan nuestro sistema inmunitario. En las personas que tienen problemas intestinales, ya sean problemas inflamatorios del intestino o estreñimiento crónico, se ha podido demostrar que su microbiota o flora intestinal presenta diferencias, tanto cualitativamente como cuantitativamente, respecto a una población sana. Por ello hemos de valorar la necesidad de modular la microbiota intestinal con la alimentación y si es necesaria complementarla con prebióticos y probióticos.

¿Sabías qué?

La microbiota o flora intestinal está compuesta por 100 billones de bacterias alojadas en el intestino que son fundamentales para nuestra salud. La microbiota regula y garantiza el suministro de energía que necesitamos y además, nos protege de los virus y las bacterias que generan enfermedades.

Productos naturales que pueden ayudarte

• Bio Colon Green Herbolario Navarro: Complemento nutricional elaborado a base de semillas de Lino y Psyllium, jengibre y cúrcuma, por lo que aporta un alto contenido nutritivo-nutricional.
• Megaflora: Estos probióticos los podemos encontrar tanto en capsulas cómo en sobres para diluir en agua. Megaflora es una nueva mezcla de probióticos cuya eficacia y estabilidad es mucho más fuerte que otras mezclas, ya que se ha desarrollado a partir de una tecnología especial para obtener la estabilidad. Contiene diferentes cepas probióticas y además, contienen también una matriz nutritiva que no sólo actúa como nutriente para las bacterias, sino que también crea un ambiente adecuado que asegura la estabilidad de las mismas. También hay Megaflora Junior.
• Jengibre Terra Verda: Jengibre en cápsulas, una opción muy cómoda y segura para beneficiarse de todas sus propiedades.
• Aloe Vera Biocesta: Las hojas de Aloe Vera utilizadas en la elaboración de este producto, provienen de cultivos biológicos, exentos de pesticidas y fertilizantes químicos. Además este producto está libre de aloína. Aprovecha las propiedades de este magnífico jugo cultivado en España.
• L – Glutamina: La puedes encontrar tanto en cápsulas como en polvo y elegir la que más se adapte a tus necesidades. La dosis diaria recomendada es muy variable, puedes tomar desde 500 mg hasta 5 gramos diarios, dependiendo de cada caso. Para una correcta administración, déjate asesorar por el equipo de profesionales de nuestras tiendas.
• Bio Cúrcuma: Es una cúrcuma al 95% en curcumina, que además va combinada con pimienta para mejorar la absorción de este principio y que sea más efectivo.

Descubre cómo las propiedades de los hongos se utilizan en beneficio de la salud.

¿Sabes qué es la Micoterapia? Se puede definir como un método terapéutico que utiliza los extractos derivados de los hongos como elementos medicinales. El uso terapéutico de los hongos tiene su origen en la Medicina Tradicional China, que los ha venido utilizando desde hace más de 2.000 años para la prevención y tratamiento de diferentes patologías. Ahora ya podemos encontrar en el mercado complementos alimenticios cuyos ingredientes principales son hongos, y en Herbolario Navarro, disponemos de una nueva línea de complementos bio de micoterapia, pensada para cuidar de tus defensas este otoño.

Los hongos y setas son alimentos muy completos y ricos en vitaminas y proteínas, en aminoácidos esenciales, antioxidantes o minerales. Tradicionalmente han sido muy estudiados por el ser humano, que se ha esforzado en descubrir sus diferentes propiedades y en cómo éstas pueden tener efectos saludables. Los más comunes son el Reishi, la Melena de León, el Shiitake, el Maitake y el Cordiceps.

En Herbolario Navarro, contamos con una gama de complementos alimenticios BIO, formulada con extractos de estos hongos y con combinaciones de los mismos con otros ingredientes, que son una interesante opción para cuidar de la salud y de nuestro bienestar.

Te presentamos los cuatro productos BIO y te animamos a que pases por nuestras tiendas y te dejes asesorar por nuestro equipo de dietética, que seleccionará el complemento alimenticio de la línea de micoterapia que más se adapta a tus necesidades. ¿Quieres empezar a conocerlos?, aquí te dejamos la información más relevante.

Bio Mico Digestiv 45 cap

Este complemento de la línea Bio de Herbolario Navarro está indicado para problemas de estómago y digestión. Contiene activos naturales como la cúrcuma, que contribuye al confort digestivo, y hongos como el Reishi, la Melena de León y el Shiitake.

La Melena de León (Hericium erinaceus) es un hongo muy apreciado en China y en Japón y está entre los hongos medicinales más estudiados por su peculiar forma. En la Medicina Tradicional China se ha utilizado durante años para combatir problemas estomacales, por su posible capacidad regeneradora de la mucosa intestinal.

Bio Defens 45 cap

Bio Defens, como su nombre nos indica, está especialmente formulado para cuidar y estimular las defensas, ya que contiene Vitamina C, que contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Este complemento alimenticio también contiene ingredientes naturales BIO como los hongos Reishi, Shiitake, Maitake, el Champiñón del sol y Cordiceps, además del extra de Vitamina C proveniente del fruto de Camu Camu. Y por su parte, el hongo Reishi (Ganoderma lucidum) tiene la propiedad de aumentar de forma natural el sistema inmunológico.

Bio Reishi 45 cap

Este complemento contiene exclusivamente el potente extracto del hongo Reishi. De agricultura ecológica y con recubrimiento vegetal, está indicado sobre todo para reforzar las defensas, ya que el hongo Reishi contribuye al mantenimiento del sistema inmunitario.

Ganoderma lucidum, Ling Zhi o Reishi es quizá la seta medicinal más conocida y se la considera, tanto en China como en Japón, como «el hongo de la inmortalidad» o «el hongo de la eterna juventud».

Bio Reishi, Maitake y Shiitake 60 cap

En este complemento encontramos la sinergia del Reishi, el Shiitake y el Maitake, que actúa sobre el organismo como protector del sistema inmunitario. Se trata de extractos estandarizados de alta calidad y ecológicos.

La importancia del Shiitake y el Maitake en la cocina japonesa es vital. Son los hongos más apreciados a nivel culinario, y además, han sido utilizados tracidionalmente en la medicina oriental, sobre todo para favorecer el sistema inmunológico.

A continuación, averigua cómo crear tu propio remedio natural para una garganta irritada con este ecotruco del mes. 

Con la llegada del otoño y el cambio notable de las temperaturas, la garganta se resiente y sentimos algunas molestias que nos hacen presagiar la llegada de un constipado. Y es que nuestras mucosas son prácticamente la primera barrera de defensa de nuestro organismo, y en cuanto se debilitan un poco, es muy habitual que sintamos un incómodo picor en la garganta, o que la notemos inflamada y que nos moleste al intentar tragar.

En cuanto notes los primeros síntomas, anímate a preparar este remedio natural que es muy eficaz, fácil de elaborar, y que además está muy rico y es muy agradable de tomar.

INGREDIENTES:

• Agua con limón exprimido
• Una cucharadita de miel
• 20-30 gotas de extracto de propóleo, equinácea y tomillo.

Prepara un vaso de agua natural o tibia y exprime limón al gusto. Añádele una cucharadita de miel e incorpora 20-30 gotas de extracto de propóleo, equinácea y tomillo. Tómalo en cuanto sientas alguna molestia y verás cómo notas de inmediato un efecto calmante de garganta, faringe y cuerdas vocales.

¡Pruébalo y nos cuentas!

Además de este remedio natural para una garganta irritada, en nuestro blog podrás encontrar muchos más ecotrucos del mes, no dudes en echarle un vistazo haciendo click aquí. 

El estrés o la monotonía son factores que pueden afectar la líbido sexual.

¿Cuándo la falta de apetito sexual puede considerarse un problema? Esta pregunta no tiene una respuesta concreta, ya que cada persona y cada pareja son distintas. La rutina en la pareja, los problemas de insomnio, el estrés o incluso el cansancio pueden provocar la falta de deseo. Pero en cualquier caso, la comunicación es fundamental para abordar el problema, y los productos naturales, pueden ayudarte a disfrutar de nuevo de la pasión con tu pareja.

Mantener la atracción por tu pareja es la base para una relación sexual satisfactoria. Se considera normal que con el paso del tiempo se pierda la fogosidad inicial, algo que puede aumentar con los años sin llegar a ser un problema para la pareja, ya que ambos aceptan la sexualidad como algo que va evolucionando a medida que la relación avanza.

Pero en ocasiones, cuando existe una ausencia total del deseo y la pareja deja de tener relaciones sexuales, sí que puede convertirse en un auténtico problema que hay que abordar de una forma natural para poner soluciones.

Las causas de esta situación pueden variar de unas parejas a otras, pero hay factores que influyen de forma decisiva como la ansiedad y el estrés, el cansancio, la monotonía, o quizás el miedo a no satisfacer a la pareja. Además, también puede influir el padecer disfunciones sexuales como la anorgasmia, el vaginismo o la disfunción eréctil. Pero además de todas estas razones de carácter psicológico, en ocasiones las causas también pueden ser orgánicas, como las enfermedades metabólicas o crónicas, el estar en tratamiento con determinados medicamentos o el padecer alteraciones hormonales o problemas neuroendocrinos.

La comunicación entre la pareja es fundamental para determinar si va a ser necesario acudir a un especialista o se puede poner solución al problema cambiando los hábitos sexuales de la pareja, saliendo un poco de la monotonía o intentando rebajar el estrés del día a día.

En los productos naturales puedes encontrar algunos complementos que te ayudarán a estimular el deseo sexual perdido, como la maca, que te aporta vitalidad y energía, y además tiene un efecto afrodisíaco. Pero recuerda que crear un ambiente agradable para estar con tu pareja, proponer nuevas experiencias que se salgan de la rutina; como un viaje, la introducción de juegos en las relacione sexuales, o no olvidar las caricias y los masajes, son algunas opciones para intentar revivir el romance de los primeros meses y que no se pierda la chispa.

Para ello, los aceites de masajes o incluso las velas perfumadas, pueden ayudar a crear ambientes relajantes o excitantes, que enciendan la pasión. Y sobre todo, habla con tu pareja, la comunicación y el compartir los temores y posibles problemas, es el primer paso para ponerles solución.

Consejos para una sexualidad plena

• Acepta tu cuerpo. Es fundamental para disfrutar de la vida sexual. Las inseguridades y frustraciones son incompatibles con el deseo sexual. Así que olvídate de películas, fuera complejos absurdos y reduce tus exigencias hacia tu pareja.

• Juega y explora. Sed espontáneos y no os cortéis en proponer nuevas cosas o probar nuevos sitios. No hay nada como salir de la monotonía para evitar el aburrimiento y recuperar el deseo.

• Cuídate. Mantener una alimentación saludable o hacer un poco de ejercicio os ayudará a sentiros y veros mejor. Esto os permitirá estar más motivados y sentiros más seguros en todo lo que hagáis. También a nivel sexual.

• Prepara el momento. La improvisación tiene su punto, pero las ocasiones especiales bien merecen prepararse con un poco de antelación. Sorprende a tu pareja con un ambiente especial, una cena previa pensada para el amor, o con un postre con un toque afrodisíaco.

Complementos dietéticos para la sexualidad

• Maca: La maca (Lepidium meyenii ) es una valiosa raíz utilizada como alimento y sobre todo como remedio natural desde los tiempos de los Incas. Nativa del Perú, su uso se ha extendido por todo el mundo. La maca es una fuente de energía que apoya el rendimiento físico y mental, el mantener una resistencia óptima y da vitalidad. Además estimula el deseo sexual y tiene un efecto afrodisíaco. Puede ser utilizada tanto por el hombre como por la mujer y la puedes encontrar en cápsulas y también en polvo para añadir en zumos, bebidas vegetales, etc.
• Sexual él: combinación de diferentes ingredientes. Se compone de damiana planta, muira puama, maca, también contiene el aminoácido l-arginina y ginkgo biloba. La muira puama se ha utilizado tradicionalmente en Brasil y Sudamérica como un remedio natural para estimular la actividad sexual, recibiendo también el nombre de “madera de la potencia”. La damiana (Turnera diffusa) es una planta que también contribuye a mejorar el apetito sexual, mientras que el aminoácido l-arginina y el ginkgo biloba tienen una acción relacionada con la mejora de la circulación sanguínea. Sexual él está indicado tanto para hombre como mujer.