Fitoterapia, la tradición milenaria que cuida tu salud

En Herbolario navarro somos expertos en fitoterapia.

¿Qué es la fitoterapia?

Tan antiguo como la propia historia de la humanidad, el uso de plantas y alimentos con fines curativos ha perdurado hasta nuestros días, pasando por continuas evoluciones y superando numerosas censuras y adversidades. Cada cultura tiene sus propios remedios que han utilizado de forma exitosa a lo largo de su propia historia y que han trasmitido generación tras generación.

La fitoterapia se conoce como el uso de plantas medicinales con fines terapéuticos. Esta es realmente la auténtica medicina tradicional, es decir, la búsqueda da la salud a través de los elementos que la naturaleza pone a nuestro alcance. Pero es que además es el origen de las farmacias, cuando no existían los medicamente elaborados a partir de sustancias químicas, sino que toda dolencia o patología se trataba con sustancias extraídas de la naturaleza.

Y ese es también el origen de Herbolario Navarro. Ya que cuando la empresa surge, alrededor de 1771 la fitoterapia era la única forma de tratar enfermedades. Desde entonces hasta nuestros días, hemos mantenido esa tradición siempre al servicio de la salud natural de las personas, compaginando tradición e innovación para ofrecer a nuestros clientes los productos de fitoterapia más novedosos y eficaces.

Fitoterapia y medicina natural

Actualmente, se utiliza el término “medicina tradicional”, para hacer referencia a la ciencia que se ocupa de la salud de las personas mediante sustancias químicas. Se entiende la medicina natural como una alternativa a esta práctica.

Pero la historia nos demuestra que la medicina natural se ha practicado desde hace milenios en todas las culturas habidas y por haber. Un claro ejemplo de ello es la Real Farmacia, que se encuentra en el Palacio Real, y donde se puede contemplar una basta colección de recipientes cerámicos que contienen plantas medicinales recopiladas desde el reinado de Felipe II. Incluso existen fórmulas y recetas que preparaban los médicos para curar las dolencias de toda la familia real.

Beneficios de la fitoterapia

El mayor beneficio de la fitoterapia es el respeto por los procesos biológicos del organismo, así como los propios de cada individuo. De forma que los principios activos de plantas y alimentos son usados por el cuerpo para potenciar sus diferentes procesos bioquímicos. El cuerpo los reconoce como propios y no como sustancias externas que combaten un síntomas pero dejan una secuela.

Ni que decir tiene que la fitoterapia es una práctica respetuosa con el medio ambiente porque el producto en sí mismo no contamina el aire, las aguas o el suelo. Cuando el producto se deshecha se biodegrada de forma natural. Se reducen considerablemente los envases y se evitan embalajes innecesarios.

Además, las personas que consumen estos productos suelen tener una conciencia ecológica más desarrollada. Depositan los diferentes envases y embalajes en su correspondiente contenedor de basura para su posterior reciclaje. De forma que, una vez más, acudir a la naturaleza es un ejercicio de sabiduría y de honestidad con nosotros mismos, ya que cuidar la salud en armonía con la naturaleza es lógico, económico, ecológico, orgánico y más humano.

Si quieres saber más sobre hierbas medicinales, haz click aquí.

Pon remedio al dolor de tus articulaciones

articulaciones

El dolor articular es más común de lo que piensas, ¿quieres aliviarlo de forma natural?

articulaciones

¿A quién no le duelen alguna vez las rodillas o siente una molestia constante en los hombros o las muñecas? Nuestro cuerpo es sabio y cuando eso ocurre, se debe principalmente a una lesión o desgaste en el cartílago articular. Se trata de la capa que cubre las superficies de las articulaciones y sirve para amortiguar y disminuir la fricción o roce de los huesos cuando movemos las articulaciones.

El cartílago articular es el gran protagonista cuando hablamos de la aparición de dolores en las articulaciones. Está formado un 2% por condrocitos, y aproximadamente un 20-40% es lo que se llama la matriz del cartílago, el 60% restante es agua. La matriz de cartílago a su vez está formada por proteoglicanos y fibras de colágeno.

Por ello el colágeno es fundamental para mantener la estructura de la matriz del cartílago, ya que tiene una función de sostén. Si no tenemos suficiente colágeno la estructura de la matriz del cartílago será débil y vendrán los problemas articulares. Con la edad se va perdiendo la capacidad de sintetizar colágeno, y además las personas que realizan ejercicios intensos pueden desgastar con mayor facilidad este cartílago.

Productos naturales para las articulaciones:

  • Colágeno marino: se trata de un complemento dietético de origen orgánico formado por péptidos de colágeno bioactivos, y con Vitamina C, contribuye a la formación del colágeno para la función normal del cartílago y la piel.
  • Ácido hialurónico: es otro glicosaminoglicano estructural, que es fundamental para mantener la integridad del cartílago. También es un ingrediente del líquido sinovial. Además retiene agua, y si recordamos la composición del cartílago, de un 60 a un 80% es agua. Las personas tenemos gran parte del ácido hialurónico de nuestro cuerpo en la piel y en las articulaciones. Es un compuesto que se encuentra formando parte del colágeno, actuando como lubricante. Esta hidratación permite a la piel resistir a los cambios de forma y volumen haciéndola elástica, adaptándose a todas nuestras exigencias.
  • Arti fort: La membrana interna del huevo, también se está utilizando porque es muy completa, contiene aproximadamente un 35% de Colágeno (Tipos I, V y X), un 4% de ácido hialurónico, un 2% de sulfato de condroitina, un 2% de sulfato de glucosamina, 1% sulfato de queratina, y 1% lisozima. La membrana interna del huevo se ha obtenido mediante un proceso natural y respetuoso con el medio ambiente, único y patentado en Europa (Ovomet®).
  • Jointsol®: un producto que combina un extracto de rosal silvestre (Rosa canina L.), incluido en una matriz de colágeno hidrolizado, y que presenta una eficacia superior a la que se obtiene con cada ingrediente por separado, gracias a la acción sinérgica de sus componentes. También contiene vitamina C, que contribuye a la formación normal de colágeno para el funcionamiento normal de los huesos y cartílagos.
  • Cúrcuma: Esta especia de color amarillo o mostaza, además de su uso culinario tiene múltiples propiedades, gracias a su contenido en curcumina. Se trata de una raíz con significativas propiedades antioxidantes, importante para contrarrestar los procesos de envejecimiento que también sufren nuestras articulaciones.

Si quieres descubrir otras formas de aportar colágeno a tu organismo te lo contamos aquí.

Ante la piel sensible, Cosmética Natural

Ante la piel sensible utiliza cosmética natural.

Ofrece a tu piel los mimos más respetuosos para evitar dermatitis.

La piel, además de ser el órgano más grande de nuestro cuerpo, es el primero en detectar los cambios que se producen en el clima, y si tienes la piel sensible, suele estar más reactiva ante las bajadas o subidas de temperatura, la humedad, el viento, etc.

Por ello, nos hemos de aplicar especialmente en la rutina diaria del cuidado de nuestra piel sensible, ya que es una de las piezas clave ara evitar dermatitis, eccemas y otras irritaciones típicas de este tipo de piel. Para ese cuidado diario, elige bien los productos que vas a utilizar, ya que de ello depende que tu piel sufra las mínimas alteraciones posibles.

Rutina diaria para la piel sensible:

Pao 1: Limpia.

En primer lugar empezaremos por la limpieza superficial. Lo ideal siempre ante una piel muy reactiva, o una piel atópica, será utilizar un producto suave que no desestabilice a nuestra piel. Una de las mejores opciones para todo tipo de pieles desde las más grasas hasta las deshidratadas es el agua micelar de Botanic Basic Luxe, que contiene extractos de pepino, hamamelis y flor de sal marina. No solo ayuda a dejar la piel limpia, suave e hidratada y con una agradable sensación de frescor, si no que también respetan el equilibrio cutáneo.

Otra opción para pieles secas o con tendencia a la deshidratación es utilizar aceites tipo almendras o jojoba, porque su grasa nos va ayudar a arrastrar la suciedad, además de favorecer la hidratación.

Paso 2: Tonifica.

Continuamos tonificando la piel, sin duda la mejor elección para ello es el agua floral de manzanilla, muy efectiva ya que además de limpiar el poro en profundidad ayudará a reducir la inflamación o rojez típica de aquellas personas que sufren rosácea y/o cuperosis.

También al tónico facial de Botanic Basic. Este tónico destaca por su contenido en extracto de flor de manzanilla, jazmín, margarita y rosa de Provenza. Esta sinérgica combinación lo hacen ideal para las pieles más sensibles, ya que ayuda a calmar la piel y equilibrar el PH.

Paso 3: Nutre y regenera.

Por último, para calmar la piel una de las mejores alternativas para todo tipo de pieles es la crema de propóleo, rica en aceites esenciales como la mirra o el incienso, que además de estimular la regeneración celular ayudan a mantener el equilibrio en nuestra piel. Esta crema está especialmente indicada para calmar todo tipo de reacciones en nuestra piel, por lo que es ideal para pieles atópicas.

Otra crema que ayuda a hidratar la piel y nutrirla en profundidad es la crema facial con aceite de CBD. Esta crema a base de aceite de cáñamo, dexpantenol y CBD proporciona hidratación profunda, ayuda a la reparación cutánea y tiene efecto antioxidante. Además, ayuda a pieles sensibles o con afecciones como el acné o la rosácea.

Otros cuidados para piel sensible:

Una vez por semana.

Te vendrá muy bien elaborar una mascarilla reforzante con arcilla, hidrolato de rosas para dar vitalidad y aceite esencial de romero para mejorar la circulación. Con todo ello contribuiremos a mejorar el aspecto de la piel, mejorando así su pérdida de luminosidad.

Pieles maduras.

Y para pieles maduras y sensibles se puede utilizar aceite de argán todas las noches, como serum previo a nuestra crema. Este aceite es rico en ácidos grasos que ayudan a mejorar la elasticidad de la piel.

El serum es imprescindible para el cuidado facial. En este caso, es recomendable uno muy respetuoso como es el serum de rosas y geranio de Bio Cesta, cuyo principal ingrediente es el aceite de rosa damascena. Pero en el caso de que tu piel se encuentre es un momento de máxima sensibilidad o que tengas eccemas o rojeces, utiliza el serum con aceite de CBD y bukichiol, también conocido como el retinol vegano de nueva generación.

 

Nuestros Consejos:

EXFOLIACIÓN

Si tu piel es muy sensible y notas que está muy reactiva sáltate este paso sin preocuparte demasiado. Si ves que tu piel necesita esta limpieza más en profundidad, elige el producto adecuado para que sea muy suave y tu piel no se altere.

CALMA Y CONFORT

Un extra de hidratación le irá muy bien a la piel. No te conformes con una piel tensa o dañada y apórtale el agua que necesita para calmar su reactividad. Nutrir e hidratar es fundamental pero siempre respetando y teniendo en cuenta la sensibilidad de tu piel.

PROTECCIÓN

No olvides que una piel sensible también necesita protección solar todo el año. Es importante sintetizar la vitamina D que el sol nos aporta, pero si tu piel es sensible y durante el día vas a estar al sol en las horas punta, es el momento de empezar a protegerla y evitar las posibles rojeces o quemaduras.

Descubre aquí cómo proteger tu piel del sol de forma natural.

EJERCICIO Y AGUA

No es ninguna tontería. De esta forma oxigenas el organismo y la piel, y a través del sudor, eliminas las toxinas que dañan tu salud y también tu piel. Si además bebes al menos 1,5 litros de agua, la hidratación será efectiva y facilitarás además la necesaria eliminación de toxinas.

¿Síndrome postvacacional? Supera el cansancio de forma natural

Chica tras las vacaciones con síndrome postvacacional

Apuesta por los productos naturales para acabar con el cansancio y la ansiedad provocados por la vuelta a la rutina.

Tras las vacaciones y con la vuelta al trabajo es habitual que nuestro sistema nervioso se resienta, aumentando nuestro cansancio y provocándonos cambios de humor. Es lo que en general conocemos como el síndrome postvacacional. Volvemos a cumplir con los horarios, a agobiarnos con las prisas y a acumular responsabilidades. Por todo ello, para afrontar de nuevo la rutina diaria es muy recomendable apoyarnos en los complementos naturales que nos aporten la energía positiva necesaria para afrontarlo todo con normalidad y nos ayuden a contrarrestar el estrés postvacacional.

Complementos dietéticos para sobrellevar el síndrome postvacacional en adultos:

  • El suplemento B-Complex contiene todas las vitaminas del grupo B, especialmente la B6, útil para el normal funcionamiento del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento normal del sistema inmune y del sistema hormonal.
  • También puede servirte de gran ayuda el Tripto plus. El triptófano es un aminoácido esencial que es utilizado por el cerebro para producir serotonina, un neurotransmisor imprescindible para la transmisión de los impulsos nerviosos de una célula a otra y es el responsable del sueño normal. Además de triptófano, este complemento contiene rhodiola que ayuda a adaptarse al estrés emocional y es beneficiosa para conciliar el sueño.
  • Si necesitas un plus de relax, te recomendamos Dormitran, con Melisa+Azahar+Valeriana. Esta combinación de plantas sabemos que nos ayuda en la relajación, tanto muscular como nerviosa, además de ser facilitadora del sueño. Y es que la melisa ayuda a dormir mejor y a disminuir la tensión. Por su parte, la valeriana ayuda a mantener una calidad normal del sueño y contribuye a la relajación óptima.

Síndrome postvacacional en los/as peques:

Los niños y niñas también son muy susceptibles a sufrir estos cambios en la rutina estival. En ocasiones llegan a manifestar síntomas de estrés e incluso tienen problemas para conciliar el sueño o mantenerlo durante las horas suficientes.

Te proponemos que leas atentamente este post en el que te contamos cómo facilitarles una vuelta al cole saludable.


 

 

¿Qué te aportan los Probióticos?

Probióticos para contribuir a una buena salud.

Tu salud intestinal es mucho más que un intestino sano

Seguro que has oído hablar de cómo los probióticos contribuyen a mantener el equilibrio de tu microbiota. Numerosos estudios están demostrando que mantener el equilibrio de la flora bacteriana en nuestro organismo es fundamental para nuestra salud en general, y que la salud intestinal es mucho más que un intestino sano.

Los probióticos son microorganismos vivos que ejercen efectos beneficiosos para la salud: ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal y tienen una acción directa sobre el sistema inmunológico, ya que al menos el 80% de la producción de los anticuerpos del cuerpo humano adulto se realiza localmente en la mucosa intestinal.

Los probióticos nos acompañan desde el primer día de vida, ya que el recién nacido ya tiene su primer contacto con ellos durante el parto si éste es de forma natural, al entrar en contacto con las bacterias maternas.

Alimentos ricos en Probióticos

Yogur, kéfir, chocolate negro, microalgas, pepinos encurtidos, sopa de miso…  son alimentos ricos en probióticos. Y también puedes cuidar tu alimentación incluyendo alimentos prebióticos, que actúan como alimento de los probióticos y facilitan la expansión de estos microorganismos en el intestino. Los encontrarás en los alimentos con fibra soluble, en el chucrut porque es rico en ácido láctico, o en otros alimentos como el ajo, la cebolla, la miel, las alcachofas, los cereales como la avena y las legumbres.

Más salud con Probióticos

El equilibrio entre probióticos y prebióticos, entre otros factores, es importante para la salud intestinal. A su vez, el bienestar de nuestro intestino es clave para nuestra salud en general, ya que un amala salud intestinal puede provocar molestias y problemas de salud como diarrea o estreñimiento, hinchazón o gases, ocasionando trastornos en la vida cotidiana.

También se habla mucho en los últimos años de que existe una conexión entre la flora intestinal y el estado de ánimo, llegando a considerar al intestino como nuestro segundo cerebro. Uno de los mecanismos clave que conecta el intestino y el cerebro es la producción de neurotransmisores por las bacterias intestinales, como el GABA, la noradrenalina, la dopamina y la serotonina.

Complementos dietéticos con probióticos

  • Megaflora: es una combinación de fermentos vivos que puedes adquirir en diferentes presentaciones y con varias concentraciones en funsión de quién los vaya a tomar. Por ejemplo, Megaflora junior, se trata de sobres monodosis con 2.000 millones de fermentos lácticos están indicados para los/as más pequeños/as de la casa. También existe Megaflora en cápsulas para adultos, que contiene 1.320 millones de fermentos láctico.; y Megaflora sénior, también en cápsulas, que además está combinado con vitamina D, la cual contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • Pylogastric: Su principal ingrediente es Pylopass, una cepa de un probiótico llamado Lactobacillus Reuteri; así como Calcio, que contribuye al funcionamiento normal de las enzimas digestivas, encargadas de descomponer los alimentos para hacerlos digeribles por el organismo.

Me baja la tensión

Tensión baja en verano.

Las altas temperaturas del verano favorecen los casos de hipotensión arterial.

Tener la tensión baja se identifica normalmente como sinónimo de salud, ya que lo que llamamos tensión alta, suele necesitar mayor vigilancia o medicación para mantenerla controlada y evitar problemas mayores. No obstante, en verano, tener la tensión baja puede alterar también nuestro día a día, por culpa de las altas temperaturas y el peligro de deshidratación.

Si sufres de tensión baja, ya sabes que en verano es importante protegerte de las altas temperaturas e hidratarte muy bien para evitar esos ligeros mareos o náuseas, que suelen ser los síntomas más habituales de las bajadas bruscas de tensión.

Cómo actuar ante la tensión baja:

En estos casos, es importante saber actuar para que la persona afectada se pueda recuperar con facilidad. ¿Qué deberíamos hacer si alguien a nuestro alrededor sufre una bajada de tensión? En primer lugar túmbalo en el suelo y levántale las piernas para facilitar así el riego sanguíneo al cerebro. Si la persona está consciente, intenta darle a probar alguna bebida con cafeína, para facilitar que le suba la glucosa en sangre y se favorezca de esta forma el bombeo cardíaco.

Y si eres tú quien sufre de tensión baja, es importante que sepas cómo prevenir posibles bajadas durante el verano. Intenta mantener una dieta equilibrada. A veces en verano, con el agobio del calor no apetece mucho comer, pero es importante que no ayunes y que mantengas una ingesta normal de nutrientes. Ensaladas, cremas frías y fruta son ideales para alimentarnos y permanecer hidratados en estas fechas.

Aún así, bebe abundante agua y evita tomar diuréticos y alcohol en la medida de lo posible, ya que estas sustancias, aún quitándonos la sensación de sed, colaboran a la hora de deshidratarnos.

Por supuesto, evita las horas de más calor al aire libre, las aglomeraciones… y protégete del sol en las horas punta. Además, aunque sabemos que no hay que abusar de la sal, si padeces hipotensión, es importante que consumas alimentos ricos en sodio porque ayudan a controlar la cantidad de agua dentro de las células. Por ejemplo el salmón ahumado, las anchoas o la salsa de soja o mostaza, son algunas ideas que te pueden servir para hacer tus ensaladas más atractivas y nutritivas.

Controla tu tensión arterial.

ALTA: a partir de 140-160/90-100
ÓPTIMA: si es menor de 120/80
BAJA: si es inferior a 100-110/60-70

Controla tu tensión baja con plantas hipertensoras:

  • Guaraná: Los componentes de las semillas de Paullinia cupana son estimulantes del sistema nervioso central por su contenido en cafeína. Además es rico en proteínas y fósforo, el cual contribuye al normal metabolismo productor de energía.
  • Regaliz: Las raíces de Glycyrrhiza glabra han sido utilizadas tradicionalmente para aliviar síntomas como la tos y la mucosidad, así como para favorecer las digestiones. Pero además, el uso prolongado de preparaciones a base de regaliz, equivalentes a más de 50 g/día, pueden aumentar la tensión arterial.
  • Té verde: Su contenido en teína lo hacen un producto estimulante actuando sobre el sistema nervioso. La teína actúa de manera similar a la cafeína, por lo que si no te gusta el café pueder tomarte un té verde, o bien consumirlo en cápsulas si te resulta más cómodo.
  • Agua de mar: te ayudará por su contenido en sales minerales, especialmente magnesio, un mineral que ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga. Puedes consumirla embotellada o en ampollas bebibles para tenerlas a mano siempre y cuando las necesites.

¿Otra vez Cistitis?

Líbrate de la cistitis con complementos dietéticos.

Si eres de las que cada verano sufre infección urinaria, no olvides que los productos naturales pueden ayudarte a sobrellevarla.

Si eres propensa a la cistitis recurrente, ya sabes que el verano es una época difícil para lidiar con esta inflamación de la vejiga, que tan molesta puede llegar a ser. Si no la has sufrido nunca o podría ser la primera vez que la padeces, atenta a nuestros consejos que pueden ayudarte a prevenirla. Además, no olvides beber mucha agua y optar por una dieta diurética.

¿Sabes qué es lo que provoca la cistitis?

La humedad de la ropa de baño, las altas temperaturas y lo mucho que nos atrae el agua fría de playas y piscinas son algunas de las circunstancias que favorecen la aparición de la cistitis recurrente en esta época del año. Pero realmente la inflamación de la vejiga se debe a la infección que provoca la bacteria Escherichia coli (E.Coli) presente en el intestino, pero capaz de llegar hasta la vejiga aprovechando la fisonomía femenina, por eso es más frecuente en la mujer que en el hombre.

Pero además, hay también determinados cambios hormonales en la mujer a raíz del ciclo menstrual, de la aparición de la menopausia o incluso con los embarazos, que conllevan una variación en la microbiota. Ésta ve disminuida su competencia y facilita de esta forma la infección urinaria por E.coli. Por eso, si sufres infecciones recurrentes es muy importante que mantengas y cuides tu flora intestinal en las mejores condiciones posibles.

Mejora lo síntomas de la cistitis con complementos dietéticos:

  • Gayuba: Las hojas de Arctostaphylos uva ursi contribuyen a mantener la salud del tracto urinario y la Agencia Europea del Medicamento (EMA) aprueba su uso tradicional para tratamiento de los síntomas de las infecciones leves recurrentes del tracto urinario inferior, como son la sensación de ardor al orinar y/o micción frecuente en las mujeres, una vez que un médico haya descartado la existencia de patologías graves. Puedes encontrar la gayuba seca para prepararte infusiones, en extracto o bien en cápsulas como es el caso de Renal-Ter, que además de gayuba contiene ortiga, estilos de maíz y arenaria.
  • Megaflora: con 4.000 millones de fermentos lácticos. Los fermentos lácticos con microorganismos que utilizan la lactosa como fuente energética, y que realizan diferentes funciones en el organismo.
  • Cranberry Plus: el conocido arándano rojo americano, especificamente la variedad Vaccinium Macrocarpon, que contiene un flavonoide llamado PAC. En esta ocasión está combinado con gayuba, por lo que apoya a la función normal de la vejiga.
  • Extracto de pomelo: este cítrico contiene hesperidina, un flavonoide muy útil. Además, este extracto está combinado con vitamina C, la cual contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Para descubrir otras formas de cuidar tu salud forma natural visita nuestra sección de Salud Natural.

El aceite de zanahoria y sus propiedades

Aceite de zanahoria ecologicos

Todos los secretos del aceite de moda que hidrata y cuida tu piel en verano

La medicina tradicional china hace muchos años que utiliza las zanahorias para tratar la piel. Esta hortaliza cuenta con una gran cantidad de betacaroteno en su composición, lo que le confiere el color naranja. En los últimos años, el aceite de zanahoria se ha convertido en un popular aliado para el bronceado natural aportando luminosidad e hidratación a la piel.

El aceite de zanahoria resulta perfecto para cuidar la cara, el cuello, los ojos, el cuerpo y el cabello, de forma habitual, pero especialmente en verano.

Sus propiedades más destacadas son:

  • Rico en betacaroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo, imprescindible para la renovación de las células de la piel.
  • Por su capacidad de hidratación favorece el buen aspecto de la piel.
  • Ayuda a mantener el cabello hidratado contrarrestando la sequedad que provoca la exposición al sol y el agua del mar y la piscina.

¿Cómo se usa el aceite de zanahoria?

El aceite de zanahoria se puede usar directamente en la piel o el cabello, aunque también puedes mezclarlo con otros aceites, como el de coco o de oliva. Acompañando la aplicación mediante un masaje, conseguirás que las propiedades penetren mejor en las células.

En Herbolario Navarro contamos con Aceite de Zanahoria de 125ml procedente 100% de agricultura ecológica.

Si quieres saber más consejos para cuidar tu piel con productos naturales visita nuestra sección de belleza natural.

Té Matcha, propiedades y beneficios

Té matcha ecológico

Descubre por qué el té matcha de moda con miles de años de historia

Como este mes es uno de los más especiales del año, te vamos a recomendar algo distinto, el té matcha, que está muy de moda y que entre muchas propiedades, destaca por su alto contenido en clorofila.

Esta súper bebida la han puesto de moda las celebrities en sus redes sociales, y aunque se trata de un té con más de 2.500 años de tradición en Japón, en la actualidad se utiliza incluso como ingrediente de otros platos, tanto dulces como salados, especialmente para darles color y ese sabor característico.

Beneficios del té matcha

En Herbolario Navarro puedes encontrar el Té Matcha de Organic Sac, un té verde ecológico en polvo que se obtiene después del secado y posterior molienda en un molino de piedra que gira muy lentamente. Entre las propiedades de este té destaca su aporte de clorofila, que le confiere el color verde, pero también contiene también el aminoácido L-Theanina. Cuando lo pruebas, lo primera que notas es como un sabor vegetal y astringente, al que le sigue un ligero dulzor que te sorprenderá.

¿Cómo preparar el té matcha?

La diferencia entre este té verde y otros reside principalmente en que al ser de hojas molidas, simplemente hay que añadirlo al agua caliente y además, conserva más propiedades que el té verde utilizado en infusiones. Lo mejor de este té es que se puede consumir tanto en caliente como en frío y con o sin leche, al gusto de cada uno. 

¿No tienes curiosidad por saber por qué este té ha enamorado a las celebrities? ¡Qué no te lo cuenten!

Otro té muy interesante es el Té Chai Verde, descubre aquí sus cualidades.

¿Tienes acné?

Chica con mascarilla facial para el acné

La constancia en las rutinas de limpieza es fundamental para acabar con el acné y reducir las espinillas

Todos sabemos que los cambios hormonales favorecen la aparición del acné. Por eso, es un problema que se sufre principalmente o con mayor ímpetu durante la pubertad, aunque es verdad que cualquier trastorno hormonal a cualquier edad, puede provocar un brote de acné. Además, no cuidar nuestra piel de forma adecuada, sobre todo si tenemos una piel mixta o grasa, puede favorecer la acumulación de esa suciedad que facilita la aparición del acné.

¿Sabes cómo cuidar tu piel para plantarle cara a los granos en la piel? Los productos naturales te pueden ayudar en esta tarea.

Lo primero que has de tener en cuenta para hacer frente al acné hormonal y a las impurezas de la piel es intentar ser muy constante en rutinas de limpieza diaria. La piel necesita que la cuidemos diariamente para evitar que se acumulen puntos de grasa o suciedad que son los responsables de los temidos puntos negros y espinillas.

PASO 1: Necesitamos utilizar un producto de limpieza apto para pieles mixtas y grasas. En Herbolario Navarro, como una opción muy completa y eficaz te recomendamos la espuma limpiadora de botanic basic. Es un producto que combina tres extractos: la cúrcuma, el gingko biloba y el pomelo, que producen la doble acción de regular el exceso de sebo sin secar las zonas más secas, y además, desinfectan aquellas zonas donde han aparecido las impurezas.

Puedes potenciar el efecto de esta espuma limpiadora utilizando la esponja de konjac. Se trata de un utensilio de cosmética ideal para limpiar a diario los poros de la piel, incluso la más sensible, eliminando espinillas, suciedad y grasa. Deja la piel suave y la limpia en profundidad, aportando un brillo natural.

PASO 2: Como segundo paso utilizaremos un tónico para trabajar la hidratación de los poros y evitar de este modo la acumulación de suciedad, ya que ésta se traduce en puntos negros y comedones. Además, el tónico es imprescindible en la limpieza diaria, ya que equilibra el pH de la piel tras la limpieza y evita de ese modo alteraciones en la piel como rojeces, irritaciones o roturas de microcapilares.

Como alternativas disponemos del hidrolato de lavanda, que es antiséptico y calmante, además de regulador de grasa. Si hay mucha rojez o inflamación podemos utilizar el hidrolato de manzanilla. En ambos casos se aplica del mismo modo: pulverizando directamente sobre el rostro y dejando que se absorba o bien dando pequeños toques con un algodón impregnado.

PASO 3: Por último utilizaremos una crema hidratante para que la piel no quede desvitalizada. Muchas veces tendemos a cometer el error de evitar las cremas en este tipo de pieles, y debido a ello, la piel se deshidrata y se vuelve propensa a producir más grasa. Una buena opción es la crema purificante. Esta crema combina el aceite de jojoba con la granada, convirtiéndola en una mezcla perfecta. El aceite de jojoba ayuda a regular la piel grasa/mixta aportándole la hidratación idónea, y la granada, es un perfecto antioxidante para mantener la piel luminosa y elástica a pesar de tener impurezas.

¿Un truco antiacné?

El aceite esencial de árbol del té es un gran aliado contra el acné por su efecto desinfectante. Recuerda que los aceites esenciales no deben utilizarse directamente, sino siempre mezclados con algún aceite o crema. En este caso te recomendamos que apliques unas gotitas de árbol del té a la crema facial purificante o bien en el hidrolato de lavanda o manzanilla.

Ten siempre a mano el roll on antiacné para aquellos granos más inflamados o zonas localizadas que necesitan un aporte tratamiento antiacné extra sin componentes químicos.

Cuidarse por dentro para combatir el acné

A nivel interno también podemos actuar ante el acné. Para ello, principalmente deberíamos tomar plantas depurativas de la sangre y el hígado, y en el caso de los adolescentes, lo más importante es regular a nivel hormonal. Para ello, además de tu tratamiento facial te aconsejamos la toma de cápsulas de Hepater que contienen cardo mariano y contribuyen al funcionamiento normal del hígado

Y además…

Independientemente de la rutina diaria, una vez por semana debemos de exfoliar la piel para eliminar las células muertas. Hay que tener en cuenta que el acné se produce por acumulación de sebo en el poro y si no hacemos este proceso de exfoliación se puede producir mayor acumulación de grasa. La exfoliación la podemos hacer sencillamente con una cucharada (de postre) de aceite de jojoba, junto con una cucharada de azúcar de caña.
Además de la exfoliación gracias a las partículas naturales de azúcar, has de tener en cuenta que el aceite de jojoba contribuye a la regulación de la grasa y aporta luminosidad a la piel.

También puedes optar, si te resulta más cómodo, por un exfoliante ya preparado. Concretamente te recomendamos uno con arena volcánica y fibra de coco, así como extractos naturales de pepino y aloe vera.

Puedes potenciar el efecto de este exfoliante utilizando el limpiador masajeador facial eléctrico. Sus cabezales de silicona exfolian la piel realizando una limpieza profunda que elimina suciedad, polución, toxinas, grasa acumulada, acné e impurezas. 

Después de la exfoliación haremos una cataplasma con arcilla (anti inflamatoria) que bajará la rojez y nos aportará minerales que contribuyen a la cicatrización. Esta cataplasma se hace con agua y arcilla, podemos enriquecerla añadiendo aceites esenciales (un par de gotas) de lavanda y árbol de té, por ejemplo. Además podemos utilizar el hidrolato que usamos como tónico para reducir el agua de la mezcla.

Descubre aquí más consejos para cuidar tu piel con cosmética natural.