Ir a tienda
Ir a tienda

Jose Arenas

Suplementación para deportistas

por
Suplementación para deportistas

Conoce al detalle la línea de complementos para todos aquellos que aman el deporte y buscan un rendimiento efectivo y saludable.

La suplementación deportiva es cada vez más apreciada por los deportistas. Si practicas deporte de forma habitual o eres deportista profesional es imprescindible que conozcas qué contiene cada suplemento y cómo actúa en tu organismo, y que te suplementes con los más saludables.

Esta es la línea de suplementación deportiva en la que confían cada vez más deportistas:

Creatina naranja 300gr

  • Contiene: Creatina monohidrato Creapure® (Fórmula patentada de Monohidrato de Creatina que garantiza la mayor pureza y calidad (99,9%).
  • Objetivo: La creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
  • Tomar una medida de 5 g media hora antes del ejercicio, disuelta en 250 ml de agua.

L-Glutamina naranja 300gr

  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte, de fuerza, resistencia y velocidad.
  • Objetivo: Antes y después del entrenamiento 
  • Tomar 1 dosificador ( 10 g) en un vaso de agua antes o después del ejercicio.

L-Glutamina + BCAA’s 300gr

  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte, de fuerza, resistencia y velocidad.
  • Objetivo: Los BCAA’s constituyen un 35% de la masa muscular magra. Se metabolizan directamente en el músculo para la recuperación.
  • Tomar 1 cazo dosificador enrasado (10 g) 30 minutos después del ejercicio y/o antes del ejercicio.

Isotónico limón 500gr

  • Contiene: fructosa, dextrosa monohidrato, maltodextrina, glicerofosfato cálcico, cloruro sódico, cloruro potásico, BCAA’s 2:1:1(L-leucina, L-isoleucina, L-valina), citrato sódico, taurina, L-glutamina, carbonato de magnesio, Vitamina C, E, B3, B5, B6, B2, B1, B12, B9, fumarato ferroso.
  • Tipo de deporte: Deportes de resistencia: ciclismo, golf, alpinismo, senderismo, maratón, tenis, fútbol, baloncesto…
  • Objetivo: Favorece un buen estado de hidratación. Recarga rápida de hidratos de carbono. Reposición de sales minerales perdidas por la sudoración. Fuente de vitaminas y minerales. Mejora la capacidad de recuperación.
  • Contiene BCAA’s y L-glutamina para favorecer la recuperación muscular.
  • Diluir 50 g (un cazo dosificador enrasado) en 250 ml de agua. Tomar a sorbos pequeños de forma continuada: antes, durante y después del ejercicio.

Gainer chocolate 2kg

Esta fórmula aporta un 10% de proteínas. Además lleva dos fuentes de hidratos de carbono, la dextrosa y la maltodextrina, que proporcionan la increíble cantidad de 35 g de hidratos de carbono por ración. También se han agregado activos complementarios como el monohidrato de creatina y una mezcla de minerales y vitaminas que le dan el toque final a este suplemento.

  • Tipo de deporte: Deportes de resistencia como ciclismo, golf, alpinismo, senderismo o maratón. Deportes náuticos como vela y surf. Deportes intensivos como esquí, natación y atletismo o para Fitness como aerobic y cardio training.
  • Objetivo: Fuente de proteínas que son el alimento de la masa muscular.
  • Diluir 50 g (un cazo dosificador enrasado) en 250 ml de agua, leche o bebida vegetal. Tomar 1 o 2 veces al día, antes y/o después del ejercicio. Rápida asimilación y digestión.

Whey protein 80 vainilla/chocolate 1 kg

  • Contiene proteína de suero de leche concentrada 80%. Una proteína de alto valor biológico, ya que contiene aminoácidos esenciales y no esenciales. Además tiene un bajo contenido en grasas.
  • Objetivo: Alto contenido en proteína que es el alimento de la masa muscular.
  • Diluir 50 g (un cazo dosificador sin enrasar) en 200 ml de agua, leche o bebida vegetal. Tomar antes y/o después del ejercicio. Alternativamente, consumir en cualquier momento del día para incrementar tu ingesta de proteínas.

Whey Isolate Protein 90 vainilla/chocolate 1 kg

  • Contiene: aislado de proteína de suero (leche) (90%). La proteína aislada de suero de leche es una proteína más concentrada, con menos grasas e hidratos y mínimas trazas de lactosa. Destinada a un público más exigente.
  • Objetivo: Alto contenido en proteína que es el alimentos de la masa muscular.
  • Tipo de deporte: Deportes de fuerza, culturismo, halterofilia. Deportes más exigentes o de élite.
  • Diluir 30 g (un cazo dosificador sin enrasar) en 200 ml de agua, leche o bebida vegetal. Tomar antes y/o después del ejercicio. Alternativamente, consumir en cualquier momento del día para incrementar tu ingesta de proteínas.

Arti-sport con Ovomet (membrana de huevo) 45 cápsulas

  • Contiene 300 mg Ovomet®, consiste en la membrana interna del huevo, que se obtiene mediante un proceso único patentado en Europa. Dicho proceso es natural, respetuoso con el medio ambiente, y en el cual no se utilizan sustancias químicas, lo que significa que Ovomet® es 100% natural. La membrana de huevo Ovomet® contiene: – Colágeno (Tipos I, V y X): 33 – 38 % – Ácido hialurónico: 4% – Sulfato de condroitina: 2% – Sulfato de glucosamina: 2% – Sulfato de queratina: 1% – Lisozima: 1% – Otros elementos (factores de crecimiento ß).
  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte.
  • Objetivo: Aporte de colágeno, glucosamina, condroitina y ácido hialurónico entre otros.
  • Tomar 1 cápsula al día.

ZMA 60 cápsulas (Zinc, Magnesio y Vitamina B6)

  • Contiene Zinc, que contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona. Contiene Magnesio y Vitamina B6 que ayudan a disminuir el cansancio y la fatiga.
  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte.
  • Objetivo: Apoya la reducción del cansancio y la fatiga. Mejora la relajación muscular a lo largo del sueño, ayudando en el proceso de restauración del tejido muscular tras el entrenamiento.
  • Tomar 2 cápsulas al día unos 30-60 minutos antes de irse a dormir, preferiblemente con el estómago vacío.

BCAA’s 60 cápsulas

  • Objetivo: Útil para todo tipo de deportes.
  • Tomar 4 cápsulas al día antes de un deporte de resistencia o después del ejercicio.

L-Carnitina 60 cápsulas

  • Contiene: L-Carnitina tartrato 900 mg.
  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte.
  • Objetivo: Oxidación de ácidos grasos de cadena larga, lo que favorece la reducción de grasa corporal. Producción de energía durante el ejercicio.
  • Tomar de 1 a 2 cápsulas al día 30 minutos antes del ejercicio.

Magnesio 100 cápsulas

  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte.
  • Objetivo: Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga y contribuye al funcionamiento normal de los músculos. Por eso es clave en la suplementación deportiva.
  • Tomar 3 cápsulas al día repartidas en las comidas.

L-Glutamina 60 cápsulas

  • Tipo de deporte: Todo tipo de deporte, de fuerza, resistencia y velocidad.
  • Objetivo: Antes y después del entrenamiento.
  • Tomar de 3 a 6 cápsulas al día. 3 de ellas después del ejercicio. Se pueden tomar 3 más antes del ejercicio.

Además de la suplementación deportiva recuerda cuidar tu alimentación en función de tus objetivos. Para ello ponte en manos de tu nutricionista de confianza o consulta a nuestro personal especializado.

Y si quieres saber cómo cuida su alimentación un deportista de élite no te pierdas esta entrevista a David Casinos.

¿Mala Circulación? No dejes que te estropee las vacaciones las piernas pesadas

por

Mejora la mala circulación de tus piernas para sentirlas ligeras en verano

Sentirnos ágiles en los días de intenso calor a veces resulta complicado. Y es que con el aumento de las altas temperaturas es habitual sufrir problemas de circulación que afectan principalmente a las piernas. Es muy importante mantenerse hidratado, comer abundante fruta y verdura y mantenerse activo para combatir la retención de líquidos o la sensación de piernas cansadas. A parte, podemos beneficiarnos de los productos naturales para sentirnos mejor y con más energía.

Los problemas de circulación durante el verano son bastante habituales, principalmente entre las mujeres. Efectivamente, las altas temperaturas tienen mucho que decir en este tema, ya que son las causantes del efecto vasodilatador en las venas, que provoca que la sangre fluya más cerca de la piel y en mayor cantidad. Debido a esto, el retorno venoso se produce con más dificultad y tiende a provocar molestos síntomas como la sensación de piernas cansadas, edema, retención de líquidos, hormigueo o incluso un intenso dolor. Por eso te recomendamos hábitos saludables y varios productos para ayudar a combatirlo.

Hábitos saludables para evitar la mala circulación:

Para sobrellevar los típicos síntomas de la mala circulación es importante vigilar nuestros hábitos de vida aunque estemos de vacaciones. ¡Ahí van algunos consejos!

  • Bebe al menos dos litros de agua al día, te ayudará a eliminar toxinas.
  • Sal a caminar todos los días que puedas, como mínimo media hora.
  • Evita pasar muchas horas seguidas de pie y aprovecha los ratos de estar sentada para poner las piernas en alto.
  • Date duchas en las piernas: alterna el agua fría con agua mínimamente templada para activar la circulación.
  • Guarda un rato para tumbarte en el suelo con las piernas en alto apoyadas en la pared para favorecer la relajación y el retorno venoso.
  • Si estás en la playa, aprovecha para pasear por la orilla y dejar que las olas golpeen suavemente tus piernas.
  • Evita las largas exposiciones al sol.
  • Cuida tu dieta: incluye mucha fruta y verdura y evita las grasas saturadas y el alcohol.

Mejora tu mala circulación y evita las piernas cansadas

Para aliviar la sensación de piernas cansadas, en Herbolario Navarro te recomendamos Cirven circulatorio 20 viales. Este producto combina diversas plantas como el rusco, que ayuda a sobrellevar los síntomas de piernas cansadas y pesadas, así como a reducir la hinchazón.

También puedes optar por Cirvar piernas cansadas 90 cápsulas. Un producto con una fórmula exclusiva de Herbolario Navarro que también combina con la acción de diferentes plantas naturales como el rusco que ayuda a la circulación venosa en las piernas cansadas y pesadas.

Tratamiento externo para piernas cansadas

Existen algunos remedios caseros para la mala circulación, pero para facilitarte los cuidados que necesitas te prrponemos una serie de cosméticos naturales que serán tus mejores aliados este verano.

Por las mañanas puedes aplicarte primero el Alcohol de Romero 250ml, que actúa como descongestionante venoso y activa la circulación, y a continuación el gel de piernas cansadas para que este tenga un efecto más rápido y efectivo.

Y en nuestra sección de cosmética natural también tenemos interesantes recomendaciones para ti. Tenemos el Gel para piernas cansadas con efecto frío, elaborado a base de centella asiática, alcanfor, tomillo y mentol. Esta activa el retorno venoso dando una sensación refrescante y tonificante. Además, previene la sensación de cansancio e hinchazón gracias a sus principios activos.

Para la noche, te recomendamos que te apliques una mezcla elaborada a base de Aceite de Sésamo 125ml, a la que le puedes añadir 15 gotas de Aceite esencial de Romero y 15 gotas de Aceite esencial de Ciprés. Mientras que el aceite de sésamo está indicado para afecciones relacionadas con la mala circulación, tiene propiedades drenantes y es rico en ácidos grasos esenciales, con el romero y el ciprés conseguirás activar la circulación y favorece el retorno de la sangre.

También puede probar la Crema Efecto Frío de CBD, perfecta para aliviar la sensación de pesadez de piernas y activar tu cuerpo dándote un masaje reconfortante.

Descubre más recomendaciones en la sección de belleza en nuestro blog.

Remedios naturales contra la dermatitis

por
Chica con picor en la nuca

Ayúdate de la cosmética natural para cuidar y mimar tu piel

La dermatitis es una inflamación de la piel que provoca picazón, enrojecimiento y escamosidad, que afecta en particular a las zonas de la piel ricas en glándulas sebáceas. Cada vez más personas sufren alguna alteración de este tipo, que en muchas ocasiones se debe a la cantidad de tóxicos a la que diariamente exponemos nuestra piel, como la contaminación ambiental, pero también por los productos cosméticos convencionales y los de limpieza del hogar.

Dermatitis en cuero cabelludo

Paliar los síntomas de picazón y sequedad es fundamental para combatir la dermatitis ¿Cómo puedes conseguirlo? Si una vez a la semana aplicas aceites vegetales en el cuero cabelludo te ayudarán a reestructurar el manto hidrolípido y regenerar de manera natural la piel, manteniéndola hidratada en todo momento.

Cosméticos naturales para ayudarte a reducir la dermatitis:

  • Aceite de Jojoba: Ideal si padeces dermatitis seborreica. Este aceite se asemeja mucho al sebo producido de manera natural por nuestra piel, actúa regulando la secreción sebácea. Además es antioxidante, antiinflamatorio, antibacteriano y rico en vitamina E.
  • Aceite de caléndula: Si sufres dermatitis, eccema o extrema sequedad necesitas calmar el picazón e irritabilidad que esto provoca, y para ello el aceite de caléndula es el más usado. Destaca por su gran poder calmante y antiinflamatorio.
  • Aceite de coco: Sus ácidos grasos lo convierten en un aceite muy nutritivo para pieles que necesiten un extra de hidratación para acelerar su proceso de regeneración.
  • Champú de propóleo: Por su acción antiinflamatoria calma la sensación de picor y malestar del cuero cabelludo, y tiene un efecto anti bacteriano que contribuye a reducir los brotes de dermatitis, psoriasis, eccemas.
  • Agua floral de manzanilla: En momentos de picor y quemazón aplícalo en el cuero cabelludo las veces que necesites, no ensucia el cabello y regula la secreción sebácea.

Dermatitis Corporal

Si sufres dermatitis en otras partes de tu cuerpo, hay tratamientos diarios para mejorar de manera progresiva las molestias causadas por esta alteración.

Productos que ayudan a minimizar la dermatitis:

  • Loción de propóleo: Ideal para hidratar a diario las pieles con dermatitis o alteraciones cutáneas. El propóleo es un gran bactericida, combate las afecciones de la piel y si existe alguna herida o grieta, desinfecta la zona afectada acelerando el proceso de cicatrización. Lo puedes combinar con el gel corporal de propóleo.
  • Ungüento de propóleo. Actúa como antiséptico y antibacteriano, ayuda a desinfectar las zonas afectadas, estimula algunos sistemas enzimáticos y acelera la regeneración dérmica y la cicatrización, mientras que otros de sus principales activos como el aceite de oliva, el aceite de almendras y la cera de abejas, suavizan la piel y la hidratan en profundidad.

Descubre también cómo reducir la dermatitis en niños y bebés aquí.

¿Aceites esenciales para la aromaterapia?

por
Aromaterapia

Relajarte, mantener el ánimo, concentrarse… ¿Por qué no hacerlo utilizando los aceites esenciales?

El empleo de aromas con fines terapéuticos no es nuevo. Se utilizaban en China, India, Grecia e Italia y ya los antiguos egipcios los empleaban también para embalsamar. Los grandes médicos, como Hipócrates y Galeno, se valían de hierbas aromáticas y aceites esenciales para tratar a sus pacientes. ¿Y cómo podemos emplearlos actualmente para nuestro beneficio? Aquí te dejamos una pequeña guía de aromaterapia para darle un toque especial a tu hogar.

La aromaterapia es una disciplina que consiste en aprovechar las propiedades de ciertos aromas extraídos de las plantas para restablecer el equilibrio del cuerpo y de la mente. Esta práctica puede tener múltiples beneficios, ya que puede ayudarte a relajarte, dormir bien o mejorar el ánimo. Purifican el aire, pueden aplicarse como insecticida natural, aromatizan el ambiente.

La aromaterapia emplea aceites esenciales de plantas que se inhalan o aplican sobre la piel con el fin de promover el bienestar físico y psicológico. En ocasiones, se pueden usar en combinación con masajes y otras técnicas terapéuticas como parte de un enfoque holístico de tratamiento.

Estos aceites esenciales, pueden pacerte intensos y potentes ya que, al obtenerse de plantas aromáticas mediante la destilación por arrastre de vapor, se concentran todas las propiedades y beneficios de las plantas.

¿Cómo se usan las esencias de aceite?

Existen infinidad de aceites esenciales que pueden ser utilizados en función de sus propiedades. Hay difusores que pulverizan en el ambiente, y también pueden mezclarse con cremas y aceites y aplicarse sobre la piel con un masaje. Por ejemplo, son muy utilizados aquellos que nos sirven para relajarnos y desconectar de nuestro estrés diario. ¿Te atreves a experimentar? Acércate a la sección de cosmética natural de las tiendas Herbolario Navarro y conoce las propiedades de los aceites esenciales y cómo utilizarlos.

Aceite esencial de lavanda

Es considerado el aceite relajante por excelencia y es uno de los más usados en aromaterapia. Se utiliza como equilibrante emocional en casos de estrés o nerviosismo. Lo ideal es mezclar unas gotas junto con el aceite de almendras y dar un masaje en el pecho o en la planta de los pies. Su aroma estimula la relajación. Puedes utilizarlo por la tarde-noche para poder dormir relajado.

Aceite esencial de hisopo

estimula energéticamente. Se utiliza para limpiar el ambiente de malas energías. Perfecto para ponerlo en el quemador de esencias o en el difusor de aceites esenciales cuando entramos en una casa nueva o para lugares donde haya mucha afluencia de gente. Favorece el optimismo.

Aceite esencial de naranja y bergamota

Los cítricos son estimulantes, perfectos para levantar el ánimo combinados con nuestro aceite corporal. También puedes empapar un pañuelo para tener el aroma siempre cerca. Su uso tópico ayuda a aliviar el dolor y regenera el colágeno de la piel.

Aceite esencial de romero

Aceite básico en la aromaterapia. Ideal para ambientar zonas de estudio porque estimula la concentración. Actúa como energético y revitalizante y por ello es perfecto para añadir a nuestro aceite después del baño matutino.

Aceite esencial de árbol de té

Especialmente popular para el cuidado de la piel. Se utiliza como alternativa a los limpiadores del hogar. Si lo utilizas en el difusor, tendrá un efecto antiséptico.

Aceite esencial de limón

Es uno de los imprescindibles para el hogar. Ayuda a neutralizar los malos olores y refrescar el ambiente. Puedes utilizarlo en tu aromatizador de esencias y aportarás a tu hogar un agradable aroma a cítricos.

Tu botiquín de verano con salud natural

por

Estés donde estés, cuida y mima tu cuerpo este verano para recargar las pilas volver renovado.

Si vas a viajar, aunque sea muy cerquita es recomendable que te prepares un pequeño botiquín natural por los inconvenientes que te puedan surgir. O si en cambio vas a pasar una larga temporada en tu lugar de vacaciones habitual, es conveniente llevar contigo tus habituales para que tu salud no decaiga.

Molestias intestinales, comilonas excesivas, cambios en tu rutina de sueño o en tu regularidad intestinal, incluso problemas circulatorios por pasar más horas de pie o tumbado.

Los complementos dietéticos son grandes aliados para estas pequeñas molestias, siempre y cuando te dejes asesorar por especialistas cualificados para ello.

A continuación te contamos qué no puede faltar en tu botiquín natural para un verano saludable:

Controla las comilonas

El complemento nutricional ideal para aquellos días en los que comemos más de lo habitual es Biolipogras. Su ingrediente principal es la neopuntia, un tipo de fibra que ayuda a bloquear las grasas y los azúcares, contribuyendo así a la pérdida o mantenimiento del peso. Debes tomar una cápsula 3 veces al día, 30 minutos después de la comida para que sea efectiva.

Concilia el sueño sin problemas:

Para sobrellevar los cambios de horario y tener un descanso reparador tienes un aliado en la Melatonina. Debes tomar una cápsula antes de acostarte para beneficiarte de sus efectos. La melatonina es una hormona endógena con funciones muy importantes en nuestro organismo y por ello es importante tener los niveles adecuados. Es aconsejable para aliviar la sensación de jet lag y también para reducir el tiempo hasta conciliar el sueño.

Evita los mareos y náuseas:

¿Te mareas en tus desplazamientos en coche, barco o avión? Una forma de evitar esa terrible sensación es tomando raíz de jengibre, que, entre sus muchas propiedades, contiene unos nutrientes que ayudan al bienestar digestivo durante los viajes. No olvides tomar una o dos cápsulas antes de salir de viaje.

Alimenta tu flora intestinal:

¿Quién no se permite más de un capricho durante el verano? Los cambios en los hábitos de alimentación y los horarios pueden provocar desequilibrios en la flora intestinal. Por eso es muy interesante contar con un suplemento a base de millones de bacterias que nos ayuden a recuperar el equilibrio y sentirnos bien.

Disfruta de piernas ligeras:

Este complemento alimenticio elaborado con plantas como el ruscus, facilita la circulación venosa de las piernas cuando sientes el típico cansancio o la molesta sensación de pesadez de piernas. Con Civar se refuerzan los capilares sanguíneos y se contribuye a mejorar el edema, los calambres o la sensación de hormigueo.

Recupera tu regularidad intestinal:

Y si ir regularmente al baño es misión imposible durante el verano, Laxater puede ser una buena opción, ya que gracias a su composición a base de plantas como el sen, ayuda a mantener la tan necesaria regularidad de la función intestinal.

Aquí tienes los links a los productos concretos:

Receta: Pastel de mijo con verduras

por
ingredientes para cocinar el pastel mijo

Una sencilla, saludable y muy digestiva receta por sus propiedades nutritivas. 

Ingredientes:

Elaboración:

  1. Picar la coliflor en trozos pequeños.
  2. Cocer a fuego suave, aproximadamente 20 minutos, la coliflor, el mijo y un poco de sal, con el doble de agua para que quede compacto.
  3. Limpiar las espinacas y blanquearlas, picarlas y cocerlas a parte.
  4. Añadir aceite de sésamo en la base del recipiente donde haremos el pastel y luego el mijo.
  5. Cortar el calabacín en rodajas muy finas y añadirlo encima del mijo.
  6. Después añadir las espinacas, un poco de yogurt y salsa de tomate.
  7. Echar el queso, levadura de cerveza y aceite de sésamo.
  8. Y por último, gratinar al horno.

¡A disfrutar!

Puedes seguir el paso a paso de la elaboración aquí .

Plantas depurativas e infusión diurética natural

por
Infusión R Diuretica

Aprende a preparar infusiones a base de plantas naturales y cuídate también en invierno con la infusión diurética R.

Nuestro consejo para cuidarte por dentro es que pruebes la infusión R, unas bolsitas monodosis que puedes encontrar en las tiendas Herbolario Navarro y que contienen cola de caballo, gayuba, arenaria, grama y brezo, lo que la hace una gran infusión diurética.

Estas infusiones diuréticas son ideales para consumir a cualquier hora. Disfruta de un momento de relax tomándote algo calentito a media mañana, o bien después de una comida en familia, para terminar la sobremesa de una forma saludable. Con la infusión R te beneficias de las propiedades de la cola de caballo, pero sobre todo de la gayuba, la cual favorece la función normal de la vejiga. Por todo ello, nuestra infusión R es altamente diurética y te ayudará a depurar el organismo en este periodo del año.

infusión R

Ahora en invierno son muchas las fiestas y reuniones en torno a una mesa, con nuestra recomendación favorecerás esa depuración saludable que tu cuerpo necesita después de los excesos. Una rutina que también puedes complementar tomando caldos de verduras y sobre todo, bebiendo mucha agua!

PREPARACIÓN:

Poner una bolsita en una taza, verter sobre ella agua hirviendo y dejar reposar cinco minutos

Si quieres aprender más sobre infusiones naturales, no dudes en echarle un vistazo a nuestro post Aromatiza tu infusión

Loción corporal pieles atópicas

por
loción corporal pieles atópicas

Elabora tu propia crema corporal con cosmética natural

Cada vez que elegimos una crema o loción lo hacemos pensando en cuál es nuestro tipo de piel para cuidarla de la mejor forma. No obstante, también hemos de tener en cuenta qué necesita exactamente nuestra piel en cada momento.

Para las pieles atópicas hay que elegir una crema muy específica para su perfecto cuidado, es muy importante que esté formulada con ingredientes naturales y sin productos sintéticos que puedan provocar alguna reacción o que impidan la transpiración natural de los poros de la piel. En Herbolario Navarro disponemos de una línea neutra para que personalices tu loción perfecta para las pieles atópicas con los ingredientes naturales.

Nuestro Body milk neutro es una loción corporal base que puedes aplicarla sola y también enriquecerla con los aceites adecuados para tu piel, esta indicada para pieles sensibles y personas con sensibilidad química. Además de todo ello, cuenta con un certificado ecológico que avala su calidad.

Elaboración de la loción corporal para pieles atópicas:

  • 100 ml body milk neutro
  • 1 cucharada de aceite de caléndula
  • 1 cucharada de aceite de jojoba
  • 5 gotas de aceite esencial de manzanilla
  • 5 gotas de aceite esencial de lavanda.

La sinergia de los principios activos de estos productos confiere propiedades hidratantes, anti inflamatorias, relajantes, calmantes y regeneradoras. El aceite de caléndula es un gran aliado para alteraciones en la piel, ya que calma el picor y la inflamación.

Lubricante natural femenino a base de aceite vegetal

por
aceite íntimo para ella

Crea tu propio aceite íntimo con cosmética natural; el mejor lubricante para una buena salud personal

Esta receta para crear un lubricante natural está indicada para aquellas mujeres que sufren sequedad, infecciones recurrentes, picores o irritaciones en la zona íntima. La sequedad vaginal es algo que puede afectar a todas las mujeres durante algún momento de su vida. Esta dolencia puede vivirse de forma más intensa durante la menopausia. A medida que tu cuerpo deja de ovular y tu menstruación se para, la vagina puede dejar de producir la lubricación necesaria y esto puede causar molestias. Por eso te presentamos esta receta para crear tu propio lubricante natural. Se trata de una mezcla de aceites que contiene propiedades calmantes e hidratantes; como el aceite esencial de árbol de té y lavanda, que previenen infecciones gracias a su acción antibacteriana y fungicida.

Esta mezcla de aceites que te proponemos está recomendada para utilizar antes y después de las relaciones sexuales, ya que actúa como un perfecto lubricante que además está libre de parafinas, siliconas y parabenos.

Preparación del lubricante natural a base de aceite para obtener una cantidad de 60 ml:

Aprende más consejos a cerca de la salud natural en nuestro blog.

Si quieres aprender más sobre los beneficios de los aceites vegetales, no te pierdas este post.

Receta: Fingers de pollo

por
fingers de pollo ecológicos

Lluís Penyafort, nos enseña a elaborar una sencilla y deliciosa receta: fingers de pollo sin gluten ricos y saludables.

Ingredientes para 2 personas:

Lluis Penyafort chef kilometro cero
Lluís Penyafort, chef ecológico y kilómetro Cero

Preparación:

  • Cortar a trozos no sean excesivamente grandes la pechuga
  • Hacer la mezcla de la salsa en un bol con harina de arroz, agua y vamos mezclando hasta conseguir una pasta ligera
  • A la salsa añadimos sal, ajo en polvo, pimienta negra y tomillo. Las cantidades a vuestro gusto
  • Mezclamos todos los ingredientes
  • Añadimos el pollo a la salsa y lo dejamos reposar unos cinco minutos
  • Para el rebozado utilizamos semillas de sésamo, copos de avena sin gluten y corn flakes machacados previamente
  • Mezclamos todos los ingredientes y ya estaría listo el rebozado
  • Agregamos aceite a la bandeja del horno
  • Rebozamos el pollo primero por la salsa y después por el rebozado, así cuantos trozos de pollo hayan
  • Introducimos la bandeja al horno a 200º unos 10 o 15 minutos.
  • Para la salsa necesitaremos un bol y en el añadiremos: una cucharada de mostaza, un yogur, un chorro de sirope y una pizca de sal.
  • Mezclamos todos los ingredientes.
  • Para emplatar ponemos un poquito de salsa en el cuenco y los fingers al lado para dipear.
  • ¡A disfrutar!
Blog
Sobre nosotros

 

 
Pepe Navarro SL © 2024 Todos los derechos reservados
Facebook-f Instagram Twitter Linkedin-in