Botiquín Natural de Semana Santa

Prepara tu botiquín natural para Semana Santa.

Mete en tu maleta los imprescindibles para disfrutar de estas fiestas sin contratiempos

Seguro que tienes pensado el destino y los planes que vas a hacer esta Semana Santa, pero ¿Habías pensado en meter en la maleta un botiquín natural para que ningún contratiempo te arruine el descanso? Si no lo habías tenido en cuenta aún estás a tiempo. Y es que son muchos los problemas de salud que pueden surgir y que si los coges a tiempo son sólo algo leve y pasajero.

Desde malas digestiones, golpes y torceduras, picaduras de insectos y quemaduras solares,… etc. son los problemas más habituales con los que podemos encontrarnos cuando viajamos, y no tener a mano los complementos y cosméticos que nos alivian son un quebradero de cabeza.

Estos los imprescindibles que debe contener tu botiquín natural:

  • Digester: se trata de un complemento dietético que combina anís verde, carbón activo, comino, e hinojo que ayuda con las flatulencias y los espasmos del vientre. Este producto es ideal cuando cambiamos nuestros hábitos de alimentación, algo muy frecuente cuando viajamos, y esto nos provoca malas digestiones.
  • Megaflora: es una combinación de fermentos vivos que puedes adquirir en diferentes presentaciones y con varias concentraciones en función de quién los vaya a tomar. Por ejemplo, Megaflora junior, se trata de sobres monodosis con 2.000 millones de fermentos lácticos están indicados para los/as más pequeños/as de la casa. También existe Megaflora en cápsulas para adultos, que contiene 1.320 millones de fermentos láctico.; y Megaflora sénior, también en cápsulas, que además está combinado con vitamina D, la cual contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales y al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
  • Bálsamo Ying Mosquitos: en esta época del año ya empiezan a hacer aparición los molestos mosquitos. No puedes salir de viaje sin un repelente natural que sea efectivo pero también respetuoso con tu piel y con el Planeta. Es el caso de Bálsamo Ying Mosquitos, que lo puedes encontrar en spray o en crema. Este último también te sirve para aliviar las picaduras una vez ya te han picado, ya que contiene harpagofito, árnica, caléndula e hipérico.
  • Gel de colágeno: imprescindible ante dolores musculares, torceduras y golpes, por su acción antiinflamatoria y analgésica, ya que contiene harpagofito, alcanfor y lavanda. Además combina el colágeno y el extracto de centella asiática, que mejoran el retorno venoso y dan sensación de descanso, por lo que también es útil en caso de piernas cansadas.
  • Crema bálsamo Aloe Ying: de efecto inmediato, esta crema no puede faltar en todo botiquín de viaje puesto que alivia multitud de dolores musculares y óseos, como contracturas, tendinitis y dolores articulares. Es el bálsamo ideal para que nada te pare en tu viaje.
  • Protector solar natural: empieza también ya la época en que el sol es más intenso, sus rayos nos afectan más, pero es que además pasamos cada vez más tiempo al aire libre. Por eso, no olvides meter en tu maleta el protector solar natural que mejor cuida de tu piel ya que contiene filtros físicos como es el dióxido de titanio y el óxido de zinc, y está exento de nano partículas.
  • Ungüento de propóleo: Es uno de los productos más cómodos y versátiles que encontrarás, ya que con una pequeña cantidad puedes solucionar y aliviar todo tipo de afecciones de la piel, como eccemas, sarpullidos e incluso quemaduras. Y es que su combinación de ingredientes, entre los que destacan el propóleo y al cera de abejas, le confieres propiedades antisépticas y antifúngicas.

Con este botiquín natural podrás disfrutar como te mereces de tus vacaciones de Semana Santa ya que estarán libres de contratiempos.

Y si la alergia primaveral puede arruinarte estas merecidas vacaciones te contamos aquí como aliviar sus síntomas.

¿Cómo cuidar la salud intestinal?

Cuidado intestinal

Consejos para un intestino equilibrado y una vida más saludable

La salud intestinal no es simplemente tener una buena digestión, también es la ausencia de enfermedades gastrointestinales y tener una microbiota intestinal equilibrada y saludable. Una mala salud intestinal puede ocasionar diversos problemas como diarrea, estreñimiento, hinchazón abdominal, gases… Aunque por lo general no suelen ser demasiado graves, pueden llegar a ser muy molestos o incluso afectar a la vida cotidiana, por eso es fundamental cuidar la salud intestinal.

La buena salud de nuestros intestinos es imprescindible para el organismo, ya que no solo afecta al sistema digestivo, sino también al sistema inmume. Esto se debe a que al menos el 80% de la producción de los anticuerpos del cuerpo humano adulto se realiza localmente en la mucosa intestinal. También se dice que el intestino y el cerebro están estrechamente conectados de forma bidireccional, de forma que lo que le pase a uno, le afecta al otro y viceversa.

En general una buena dieta y un estilo de vida saludable es clave para nuestro bienestar gastrointestinal, pero podemos implementar algunas acciones sencillas más concretas en nuestro día a día.

Consejos para cuidar la salud intestinal:

  • Mantén una alimentación equilibrada y saludable.
  • Aumenta el consumo de alimentos ricos en fibra, ya que actúa como probiótico y ayuda al correcto desarrollo de bacterias beneficiosas para el ser humano. De ahí la importancia de la fruta y la verdura en nuestra dieta y alimentos como la avena, el arroz integral, las almendras
  • Bebe abundante agua y tener actividad física. Ambas cosas benefician al tránsito intestinal al activar la musculatura de la zona central del cuerpo.
  • Incorpora en tu dieta alimentos con microorganismos vivos: fermentados como el yogur y el kéfir, que cuentan en su composición con bacterias que ayudan al funcionamiento correcto del tracto digestivo y mejoran las digestiones.

Descubre qué es el kéfir y los beneficios que aporta a tu cuerpo. Para más información acerca de la salud intestinal, consulta nuestro apartado de salud natural en nuestro blog.