Te contamos cómo mantener el peso ideal también durante las fiestas navideñas.
Si te cuidas durante todo el año para mantener tu peso ideal y no quieres que la Navidad te pase factura, es importante que sigas estos consejos para que tu objetivo no se desvirtúe. Mantenerte en tu peso no solo es importante para seguir viéndote bien, sino que también es necesario para disfrutar de una buena salud, ya que el sobrepeso está asociado a otros problemas de salud como las enfermedades cardiovasculares.
Los buenos hábitos son clave para seguir cuidando tu figura y tu salud, pero también puedes apoyarte de los complementos alimenticios que contribuyen a controlar tu peso y a que no se te vaya de las manos con tanta celebración y tanta comilona.
Anota estos consejos para mantener el peso en Navidad:
- Mantén una dieta saludable: fuera de las principales comidas de estas fiestas puedes seguir con tu dieta sana, basada en verduras y frutas frescas de temporada y priorizando las proteínas frente a los hidratos de carbono, así como optando por cereales integrales en vez de cereales refinados.
- Contrarresta los excesos: si sabes que vas a tener una cena copiosa, intenta que tu alimentación a lo largo del día sea más ligera; de la misma forma que si la comida es muy pesada procura comer ligero el resto del día.
- Evita los atracones: la cantidad importa para controlar el peso. Por más que te den ganas de comerte todo lo que veas en la mesa, selecciona tus preferencias y come la cantidad justa para saciarte y disfrutarlo, pero sin llegar al atracón.
- Haz deporte también en Navidad: el ejercicio físico es una gran ayuda cuando estamos intentando mantener el peso. No lo dejes precisamente ahora, busca tus momentos para seguir activo/a.
- Sigue hidratándote: no descuides tu consumo de agua, tiene que seguir siendo la principal bebida para hidratarte; y controla tu consumo de alcohol.
Apóyate de los complementos que controlan tu peso:
- Bio lipo gras: se trata de cápsulas naturales a base de Neopuntina™ que ayuda a bloquear las grasas y los azúcares y así dificultar la absorción de estos por el organismo. Este producto, gracias a su contenido en opuntia, contribuye a controlar el peso.
- Fucus: es un tipo de alga marina que ayuda a promover la pérdida de peso. Además, este alga, por su contenido en yodo, contribuye al metabolismo energético y a la función tiroidea normal.
- Vinagre de manzana plus: consiste en una sinérgica combinación de vinagre de manzana, té rojo y fucus, el cual contribuye a la pérdida de peso. Gracias a la acción de estas tres sustancias naturales, estas cápsulas pueden ser grandes aliadas para mantener el peso.
- Controla tu peso: se trata de viales que combinan una serie de principios activos entre los que destaca Citrus Aurantum, que contribuye al control de peso.
Con buenos hábitos y el apoyo de estos complementos conseguirás que las fiestas navideñas no pasen factura a tu peso, o al menos que éste no aumente demasiado. Y una vez pasadas estas fechas te recomendamos que realices una depuración para volver a sentirte en plan forma y recuperar plenamente tu salud.
