¿Tienes acné?

Chica con mascarilla facial para el acné

La constancia en las rutinas de limpieza es fundamental para acabar con él

Todos sabemos que los cambios hormonales favorecen la aparición del acné. Por eso, es un problema que se sufre principalmente o con mayor ímpetu durante la pubertad, aunque es verdad que cualquier trastorno hormonal a cualquier edad, puede provocar la aparición del acné. Además, no cuidar nuestra piel de forma adecuada, sobre todo si tenemos una piel mixta o grasa, puede favorecer la acumulación de esa suciedad que facilita la aparición del acné. ¿Sabes cómo cuidar tu piel para plantarle cara? Los productos naturales te pueden ayudar en esta tarea.

Lo primero que has de tener en cuenta para hacer frente al acné y a las impurezas de la piel provocadas por los cambios hormonales es intentar ser muy constante en rutinas de limpieza diaria. La piel necesita que la cuidemos diariamente para evitar que se acumulen puntos de grasa o suciedad que son los responsables de los temidos puntos negros.

PASO 1: Necesitamos utilizar un producto de limpieza apto para pieles mixtas y grasas. En Herbolario Navarro, como una opción muy completa y eficaz te recomendamos la espuma limpiadora de botanic basic. Es un producto que combina tres extractos: la cúrcuma, el gingko biloba y el pomelo, que producen la doble acción de regular el exceso de sebo sin secar las zonas más secas, y además, desinfectan aquellas zonas donde han aparecido las impurezas.

PASO 2: Como segundo paso utilizaremos un tónico para trabajar la hidratación de los poros y evitar de este modo la acumulación de suciedad, ya que ésta se traduce en puntos negros y comedones. Además, el tónico es imprescindible en la limpieza diaria, ya que equilibra el pH de la piel tras la limpieza y evita de ese modo alteraciones en la piel como rojeces, irritaciones o roturas de microcapilares.

Como alternativas disponemos del hidrolato de lavanda, que es antiséptico y calmante, además de regulador de grasa. Si hay mucha rojez o inflamación podemos utilizar el hidrolato de manzanilla. En ambos casos se aplica del mismo modo: pulverizando directamente sobre el rostro y dejando que se absorba o bien dando pequeños toques con un algodón impregnado.

PASO 3: Por último utilizaremos una crema hidratante para que la piel no quede desvitalizada. Muchas veces tendemos a cometer el error de evitar las cremas en este tipo de pieles, y debido a ello, la piel se deshidrata y se vuelve propensa a producir más grasa. Una buena opción es la crema purificante de botanic basic. Esta crema combina el aceite de jojoba con la granada, convirtiéndola en una mezcla perfecta. El aceite de jojoba ayuda a regular la piel grasa/mixta aportándole la hidratación idónea, y la granada, es un perfecto antioxidante para mantener la piel luminosa y elástica a pesar de tener impurezas.

¿Un truco anti acné?

Una noche a la semana podemos utilizar en sustitución del tónico diario, el aceite de argán. Es perfecto para combatir las manchas y/o marcas generadas por el acné.

Cuidarse por dentro para combatir el acné

A nivel interno también podemos actuar ante el acné. Para ello, principalmente deberíamos tomar plantas depurativas de la sangre y el hígado, y en el caso de los adolescentes, lo más importante es regular a nivel hormonal. Para ello, además de tu tratamiento facial te aconsejamos
la toma de cápsulas de H-ter de Terra Verda, que contienen cardo mariano y contribuyen al funcionamiento normal del hígado. Además, se puede combinar con Zinc, que contribuye al mantenimiento normal de los niveles de testosterona.

Y además…

Independientemente de la rutina diaria, una vez por semana debemos de exfoliar la piel para eliminar las células muertas. Hay que tener en cuenta que el acné se produce por acumulación de sebo en el poro y si no hacemos este proceso de exfoliación se puede producir mayor acumulación de grasa. La exfoliación la podemos hacer sencillamente con una cucharada (de postre) de aceite de jojoba, junto con una cucharada de azúcar de caña.
Además de la exfoliación gracias a las partículas naturales de azúcar, has de tener en cuenta que el aceite de jojoba contribuye a la regulación de la grasa y aporta luminosidad a la piel.

Después de la exfoliación haremos una cataplasma con arcilla (anti infl amatoria) que bajará la rojez y nos aportará minerales que contribuyen a la cicatrización. Esta cataplasma se hace con agua y arcilla, podemos enriquecerla añadiendo aceites esenciales (un par de gotas) de lavanda y árbol de té, por ejemplo. Además podemos utilizar el hidrolato que usamos como tónico para reducir el agua de la mezcla.

RELÁJATE… y duerme

Relájate y duerme

Dormir bien y controlar el estrés es fundamental para descansar y tener la vitalidad necesaria para el día a día

De nuevo el despertador toma las riendas de nuestra vida. Sabíamos que después de las vacaciones todo volvería a la normalidad. Y con el inicio de la rutina, precisamente el dormir bien y combatir el estrés es algo necesario para afrontar la nueva realidad.

L-theanina

Es un aminoácido presente en la variedad de té verde (Thea sinensis) y es muy complicado de encontrar en otros alimentos. La L-theanina mejora la producción de dopamina, un aminoácido que es capaz de influir en los neurotransmisores responsables del estado de ánimo. La L-theanina promueve la actividad de las ondas cerebrales alfa, relacionadas con la relajación, pero no produce aturdimiento y además mejora la agudeza mental.

Triptófano

El triptófano es un neurotransmisor que forma parte de muchas reacciones metabólicas en el cerebro, relacionadas con el estado de ánimo y el sueño. Este aminoácido da lugar a 5-HTP que se transforman en serotonina, el neurotransmisor del ánimo. La elevación de la serotonina actúa contra la ansiedad porque es un relajante cerebral y del sistema nervioso. Además, la serotonina es un precursor de melatonina, con lo que mejora la calidad del sueño y el equilibrio del ciclo circadiano.

Melatonina

La melatonina tiene una clara acción inductora del sueño y de forma natural es una hormona que aumenta sus niveles por la noche y disminuye por el día. La melatonina contribuye a disminuir el tiempo necesario para conciliar el sueño, un efecto beneficioso que se obtiene con una ingesta de 1mg de melatonina antes de dormir.
En Herbolario Navarro puedes encontrar Melatonina, comprimidos de GreenSun que combinan la melatonina con 5-htp (5-hidroxitriptófano). Si prefieres un formato más cómodo tienes Melatonin Spray. Antes de irse a dormir, con3 pulsaciones debajo de la lengua obtendrás 1 mg de melatonina.

Pasiflora

Esta planta trepadora (Passiflora icarnata) tiene una actividad ansiolítica, tranquilizante y espasmolítica. Según la ESCOP (European Scientifi c Cooperative on Phytotherapy), está indicada en casos de intranquilidad, inquietud e irritabilidad, con dificultad para conciliar el sueño.

Melisa

Las hojas de Melissa oficinalis poseen una acción sedante, espasmolítica y carminativa. Según la ESCOP está indicada a nivel interno en casos de tensión, inquietud e irritabilidad.

Valeriana

Los preparados de valeriana poseen una acción sedante e inductora del sueño. Según la Comisión E (del ministerio Alemán de sanidad) estaría indicada en casos de ansiedad y trastornos del sueño de origen nervioso.

Aromaterapia

También gracias a la aromaterapia, una ciencia que emplea aceites esenciales de plantas que se inhalan o aplican sobre la piel, se promueve el bienestar físico y psicológico que favorece el sueño y el dormir bien. Estos aceites se pueden usar de forma combinada, ya sea en masajes o en otras técnicas terapéuticas, como parte de un enfoque holístico de tratamiento.
Existen infinidad de aceites esenciales con propiedades muy específicas. Si lo que buscamos es crear un ambiente relajado, idóneo para descansar, podemos utilizar los aceites esenciales de lavanda, salvia o ylang ylang, ya sea en masajes junto a algún aceite vegetal como el de almendras, o bien en esencieros, para que tus estancias sean agradables y tranquilas.

Relájate con aceites

Salvia: este aceite esencial tiene altas concentraciones de esteres que le confieren propiedades antiespasmódicas y
analgésicas, por eso se utiliza especialmente para relajar el sistema nervioso.

Lavanda: el relajante por excelencia. Se utiliza como equilibrante emocional en casos de estrés o nerviosismo. Lo ideal es añadir unas gotas al aceite vegetal de almendras y dar un masaje en el pecho o en la planta de los pies, ya que su aroma estimula la relajación.
¿Sabías que este aceite ya era utilizado en la antigüedad por su poder relajante en baños e inhalaciones para aliviar síntomas de nerviosismo, depresión o insomnio?

Ylang Ylang: es muy efectivo para casos de estrés o ansiedad porque es tranquilizante. Puedes mezclarlo con lavanda para obtener un efecto anti estrés, ya que equilibra las tensiones. Además, combinado con aceite de almendras, proporciona elasticidad a la piel.

Pequeños cambios para mi piel

Cosmética natural

¿Por dónde empezar? Mima tu piel con sencillos cuidados naturales.

La piel es un órgano que absorbe todo lo que ponemos en ella. Por esta razón debemos mimarla para que esté totalmente sana. El rostro, el cabello, las axilas… Cuidar nuestro cuerpo con productos naturales es importante para nuestra salud. Si no sabes por dónde empezar, aquí te dejamos nuestras recomendaciones más básicas para que vayas trazando tu camino para el cambio.

Si estás pensando en introducir cambios en tu día a día para incorporar productos de cosmética natural, te aconsejamos que lo hagas poco a poco, introduciendo algunos cambios que te permitan observar cómo tu piel reacciona y mejora con el uso de cosmética natural a medio plazo. Puedes empezar por cambiar tu crema hidratante o nutritiva habitual, o quizá por utilizar a partir de ahora un desodorante de piedra de alumbre. ¿Por dónde te apetecería iniciar tu cambio?

Limpieza natural.

Una piel limpia es la base de una piel sana. Atrévete a experimentar y olvídate de la clásica mascarilla para la limpieza facial. ¿Por qué no pruebas a hacértela tú misma? Sólo necesitarás arcilla y algún aceite de los que ya tienes en casa según tu tipo de piel: puedes utilizar el aceite de aguacate si tienes la piel deshidratada o con falta de luminosidad; pero si tu problema es el acné o las imperfecciones, mejor elige aceite esencial de lavanda; o si la tienes muy sensible también puedes mezclar el Hidrolato de manzanilla y el aceite esencial de ciprés. Todo ello combinado con la arcilla verde te limpiará en profundidad sin desequilibrar el balance hidrolipídico de la piel.

Utilizar aceites para el cuidado de la piel del rostro es todo un clásico y muy recomendable, ya que la tolerancia es total para las pieles más sensibles. Por ejemplo, el Aceite de jojoba será el aliado perfecto tanto para limpiar como para nutrir la piel de día y de noche.

Además el maquillaje es otro de los factores que pueden incrementar el riesgo de alergias o aparición de rojeces. Es por ello que lo ideal es optar por un maquillaje 100% natural y biológico, que no lleve siliconas, colorantes sintéticos, ni conservantes químicos, los cuales tapan la piel, bloquean su respiración y provocan imperfecciones como el acné o la piel seca.

Básicos para el cabello.

Puedes optar por utilizar como mascarilla el Aceite de aguacate sobre el cabello seco. Aplícalo y déjalo actuar durante 1 hora antes del lavado. Funcionará como un plus de hidratación y vitaminas para los cabellos más estropeados.

Un colutorio muy especial.

A nivel bucal podemos utilizar como colutorio el clásico Aceite esencial de árbol de té, que siempre viene bien tenerlo en casa. Prepáralo añadiendo dos gotas a medio vaso de agua. Actúa como antiséptico y ayuda a mantener la boca limpia y libre de bacterias.

Nuestro eco-truco con alcohol de romero.

Si antes de nuestra crema o aceite aplicamos el Alcohol de romero su absorción es mucho más rápida y por tanto, notamos mucho antes el efecto de esa crema o aceite. Resulta perfecto para aplicarlo antes de la crema para aliviar dolores musculares. Además, activa la circulación sanguínea mejorando asi el retorno venoso.

¡Pruébalo que te encantará!

¿Y mi desodorante?

Opta por una solución que no lleve nada de anti-transpirantes, ya que estos bloquean el proceso natural de sudoración, evitando la eliminación de toxinas. Como resultado, el sudor y las toxinas se quedan estancados en el cuerpo y pueden provocar muchos efectos secundarios como quistes o alergias. Realmente, el mal olor está provocado por bacterias y no por el sudor en sí. Por eso, aunque sudes, si no hay bacterias, no se producen malos olores. Nuestra recomendación es que optes por la Piedra de alumbre, que acaba eficazmente con las bacterias culpables de producir el olor desagradable, y que además, cuida la piel de las axilas.

Regala Cosmética Natural

No te quedes con la típica colonia y sorprende a los tuyos con productos exclusivos y saludables.

Elegir el regalo más adecuado u original puede ser complicado. Papá Noel y Los Reyes Magos en ciertas ocasiones recurren a regalos típicos que no sorprenden o que terminan olvidados en el fondo de algún cajón. Y aunque perfumería y cosmética se convierten muchas veces en esos básicos que salvan improvisaciones de última hora, ¿por qué no optar por cosmética y salud para que tu regalo sea original y además aporte bienestar a los tuyos? Aquí te dejamos algunas ideas y distintos presupuestos para que elijas lo que más se adapta a tus circunstancias. Pero en cualquier caso, recuerda que si te acercas a las tiendas Herbolario Navarro, nuestros asesores en cosmética natural te pueden preparar un pack de regalo personalizado para que tu obsequio sea aún más especial. ¿Te animas?

Para sentirse guapas.

Para la mujer hemos preparado distintas opciones porque sabemos que les gusta la variedad, probar nuevos productos, comparar, utilizar productos que se complementan… Faciales, corporales, para el cabello, para las manos… ¡No tienes excusa! Tenemos soluciones para todos los tipos de piel y cabello. Salud, belleza, bienestar y mucho cariño… de todo un poco en cada uno de los packs que preparamos.

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Porque ellos tambien se cuidan.

Cada vez son más los hombres que cuidan su aspecto y lo hacen de una forma saludable. No te quedes con la idea de que sólo les gusta la ropa, los zapatos, las corbatas o la tecnología. Si optas por este pack pensado para el hombre, le vas a descubrir todo un mundo de bienestar con el que quedará encantado.

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Terapia floral con Flores de Bach

Flores de bach

Las Flores de Bach conciben al ser humano como una unidad formada por el cuerpo, la mente y el espíritu.

FloresBach

¿Has oído hablar de las Flores de Bach? Son una serie de esencias naturales artesanales que se utilizan para tratar distintas afecciones emocionales como los miedos, el estrés, la deseperación o las obsesiones. Deben su nombre a su descubridor, el Dr. Edward Bach, quien a principios del siglo pasado empezó a experimentar con las flores silvestres nativas de la región de Gales, hasta encontrar 38 esencias naturales con propiedades curativas para distintos problemas emocionales.

La teoría del Dr. Edward Bach, se basa en que cualquier enfermedad física tiene un origen emocional. Si éste persiste en el tiempo debilitará el sistema inmunológico y por tanto, favorecerá la aparición de enfermedades. Bajo esta premisa, la terapia con Flores de Bach trabaja sobre el campo emocional de las personas.

El Dr. Bach clasificó las esencias florales en siete grupos: miedo, incertidumbre, falta de interés en el presente, soledad, hipersensibilidad a influencias e ideas externas, desaliento o desesperación y preocupación excesiva por el bienestar de los demás. Según nuestros síntomas, estas esencias se pueden armonizar en un preparado, utilizando no más de 8 en un mismo preparado.

remedio rescate spray de flores de Bach

Además de las 38 esencias, el Dr. Bach dejó un preparado llamado Rescue Remedy para los casos de shock, crisis nerviosas o desesperanza aguda. Pero si queremos probar la eficacia de las Flores de Bach en nuestro organismo, es recomendable recurrir a un terapeuta especializado, que sabrá detectar nuestras necesidades emocionales y nos preparará la disolución de esencias adecuada a nuestros problemas.

Indicadas para…

Equilibrar nuestras emociones y estados mentales como la ira, las inseguridades, la baja autoestima, la falta de tolerancia o el sufrimiento ante las pérdidas, la ansiedad, la desesperanza o la falta de concentración.

Cómo tomar Flores de Bach

Los más habitual es tomar Flores de Bach en forma de gotas, que suelen prepararse en un frasco que contiene la mezcla, personalizada o no, de las esencias diluidas. Sin embargo con este nuevo formato, habrá que pulverizar el aceite directamente sobre la lengua.

Cuándo tomarlas

Se recomienda administrarlas en distintas tomas o a lo largo del día: una nada más levantarse, otra al mediodía, otra por la tarde y la última antes de dormir. Se puede aumentar la dosis si los síntomas que padecemos son muy agudos.

 

FloresdeBach

Aceite de sésamo, ¿Cuáles son sus propiedades?

Un gran antioxidante que aporta muchos beneficios a tu piel.

Incluir el aceite de sésamo entre tus indispensables de cosmética es una gran elección. Son muchas las propiedades que puedes obtener de este aceite, pero de cara al verano, hemos de tenerlo mucho más en cuenta porque su poder antioxidante ayuda a protegernos del daño celular que pueden ocasionar los rayos UVB en nuestra piel. Además, es un gran hidratante y contiene ácidos oleicos esenciales como el omega 6 y el 3 y vitaminas tan importantes como la B y la E.

Aceite de sésamo - Antioxidante

Si es importante cuidar y proteger la piel durante todo el año, con la llegada del verano lo es todavía más. Además de la limpieza diaria y las periódicas exfoliaciones y aplicaciones de mascarilla, en verano es muy importante proteger nuestra piel del sol y mantenerla muy hidratada. Aunque los protectores solares son el producto indispensable para evitar quemarnos, el aceite de sésamo es un buen complemento para ir protegiendo tu piel día a día, mientras la hidratas y cuidas con un producto totalmente natural y libre de químicos.

Aceite sesamoANTIOXIDANTE

El aceite de sésamo es uno de los que más capacidad antioxidante tiene. Gracias a su contenido en vitamina E es capaz de neutralizar los radicales libres de los rayos de sol, protegiéndonos así del daño celular que pueden ocasionar los rayos UVB.

Se puede utilizar los primeros días junto con la crema solar para que sea más fluida, y una vez la piel esté bronceada, se puede emplear como protector frente a los rayos solares, repitiendo la aplicación cada 2 horas. Se recomienda utilizarlo en pieles ya bronceadas porque su factor de protección es bajo, de 4 a 6, por lo tanto no es recomendable utilizarlo sin un adecuado protector solar en las pieles que sean muy blancas. En pieles ya bronceadas, puedes utilizarlo después de tomar el sol para reparar la piel y eliminar rojeces, ya que además de favorecer el bronceado natural, completa una buena hidratación de la piel.

A nivel cosmético, con el aceite de sésamo podrás aliviar irritaciones o descamaciones en la piel. Resulta beneficioso para las quemaduras, también las solares, y para las arrugas en la piel. Está muy indicado para la flacidez cutánea y para calmar las dolencias reumáticas.

SÉSAMOsésamo - antioxidante

El sésamo es una planta procedente de países como Asia, áfrica y la India. Entre sus principales componentes encontramos ácidos grasos esenciales, ácidos oleicos como omega 6 y omega 3, altos niveles de lecitinafibra, calcio e incluso vitaminas tan importantes como las del grupoB y vitamina E.

Cuidados para la piel, pelo y uñas

Cuídate desde dentro hacia fuera.

La primavera puede provocar cambios tanto anímicamente como físicamente. Desde Herbolario Navarro te ofrecemos una selección de productos para devolverle a tu piel, a tu pelo y a tus uñas el esplendor que pueden haber perdido con los cambios de temperatura y de estación. ¡Es el momento de empezar con los cuidados para la piel, pelo y uñas!

Cuidados para la piel, pelo y uñas

Remedios naturales para el pelo:

Cabellter, remedios naturales para el pelo– Cabellter

El cabellter es un compuesto de ortiga picante, levadura de cerveza, zinc, calcio, vitamina B6 y biotina y ayuda a mantener la salud de tu cabello. El zinc contribuye al mantenimiento del cabello, la piel y las uñas en condiciones normales, así como la biotina, que también favorece la salud del cabello al evitar la producción excesiva de sebo.

– Champú anticaída

El champú anticaída contiene abedul, romero y ortiga blanca. Es ideal para prevenir la caída del cabello porque el abedul actúa como reforzante, el romero como antiséptico y revitalizante y la ortiga blanca corrige la grasa producida por el cuero cabelludo.

Champú Propóleo, remedios naturales para el peloZinc

El Zinc contribuye a mantener el cabello, piel, uñas y huesos en condiciones normales, al funcionamiento normal del sistema inmunitario, a la protección de las células frente al daño oxidativo y al mantenimiento de los niveles normales de testosterona.

– Champú de propóleo

El champú de propóleo aporta suavidad, frescura y luminosidad al cabello. El champú de propolis natural de pH neutro es de uso diario y para todo tipo de cabellos. También está indicado en todas las alteraciones del cuero cabelludo (caspa, grasa, irritaciones, escamaciones…).

Remedios naturales para las uñas:

Silicio, remedios para uñas– Silicio

El silicio es un oligoelemento presente sobre todo en la cola de caballo que ayuda a frenar la degeneración articular, ya que favorece la síntesis del colágeno, y es antiinflamatorio. Ayuda a fortalecer dientes, uñas y cabello, además de ayudar a recuperar la elasticidad de la piel.

– Aceite de argán

El aceite de argán, al tener ácidos grasos, es perfecto para hidratar tanto el pelo como las manos y las uñas. Aplica unas gotas de este aceite sobre tus manos y uñas y comprobarás los resultados en poco tiempo.

Aceite de ricino, remedios para uñas– Levadura de cerveza

La levadura de cerveza es un fermento que procede de la descomposición del gluten contenido en la cebada. Además tiene una elevada cantidad de proteínas, bajo contenido en grasas y muchos hidratos de carbono. Tomar esta levadura contribuye positivamente en la salud de las uñas.

– Aceite de ricino

El aceite de ricino es ideal para el cuidado de cabello, uñas, cejas, pestañas, y como desmaquillante de ojos. Por su alto contenido en vitamina E, hidrata las cutículas y mejora la apariencia de las manos. Al ser un aceite muy denso, es mejor utilizarlo antes de irnos a dormir.

Remedios naturales para la piel:

Antioxidantes, remedios naturales para la piel – Antioxidantes

Este complemento alimenticio de Terra Verda contiene todos los antioxidantes necesarios en el día a día para mantener a punto tu piel. Contiene, entre otros componentes, la vitamina C que contribuye a la protección de las células frente al daño oxidativo.

– Manteca de karité

La manteca de karité es perfecta si estamos ante una piel desvitalizada y muy deshidratada por el sol, y la forma más rápida y eficaz para hidratar la piel es aplicártela todas las noches antes de dormir.

Aceite germen trigo, remedios naturales para la piel – Coenzima Q10

La coenzima Q10 ayuda a combatir el envejecimiento prematuro gracias a su acción antioxidante ayudando a protegernos contra los radicales libres, además de producirnos energía.

– Aceite de germen de trigo

El aceite de germen de trigo es perfecto para conseguir una piel radiante. Aplícateldespués de la ducha sobre la piel húmeda mediante un masaje circular y, si lo mezclas con aceite de hipéricoaportarás vitaminas a la piel y además acelerarás su proceso de regeneración, mejorando su aspecto.

Recuerda que todos estos productos y muchos más puedes adquirirlos en todas nuestras tiendas y también a través de nuestra tienda virtual. ¡Empieza a cuidar tu piel, tu pelo y tus uñas de manera natural!

Trucos de belleza natural

Sentirse guapa de forma natural es muy sencillo.

La cosmética natural te permite beneficiarte de toda una serie de productos, que además de ser fáciles y cómodos de usar, aportarán grandes beneficios a tu piel y tu pelo. No hay nada como conocer esos pequeños trucos de belleza que harán tu día a día más saludable. ¿Te animas a probar lo que más te conviene?

Trucos de belleza natural

HIDRATACIÓN DE PESTAÑAS

Aceite ricino para las pestañasUna manera de mantener tus pestañas en un estado óptimo de hidratación y fortalecerlas al mismo tiempo es mediante el uso de aceite de ricino. Este aceite ya era utilizado por nuestras abuelas para incrementar el crecimiento y longitud de cejas y pestañas.

Es un aceite muy denso, por eso es ideal utilizarlo antes de irnos a dormir: la forma más sencilla es aplicarlo sobre las pestañas limpias con un bastoncillo, lo humedecemos con el aceite y lo aplicamos.

Además, si queremos cuidar nuestras pestañas, también disponemos de máscaras de pestañas libres de productos de síntesis y ricas en aceite de ricino y aguacate, que contribuyen a fortalecer las pestañas.Aceite jojoba, sérum capilar

NUTRICIÓN DE PUNTAS

Para mantener las puntas de nuestro cabello cerradas y con brillo, podemos utilizar varios aceites como serum capilar natural. Por ejemplo, el aceite de jojoba, cuyo alto contenido en ceramidas rellena los huecos de la fibra capilar y aporta una protección natural a la misma. Otra opción es el aceite de argán, que aporta suavidad y sedosidad, además de evitar el gran temido encrespamiento.

DISIMULAR ROJECES EN LA PIEL

Aceite esencial ciprés para disimular rojecesPara este problema de piel tan usual podemos utilizar, mezclado con nuestras cremas habituales, el aceite esencial de ciprés. Sus propiedades vasoconstrictoras se utilizan para el tratamiento de anomalías circulatorias como la cuperosis (venitas que se rompen, tela de araña). También lo podemos combinar con el aceite vegetal de caléndula (nutritivo y calmante).

Además, antes de la crema podemos utilizar como tónico el hidrolato de manzanilla, con propiedades antiinflamatorias y calmantes.

MANCHAS EN LA PIELAceite esencial limón para eliminar manchas

Una buena mezcla para deshacerte de las antiestéticas manchas de la piel es la mezcla de aceite de hipérico con aceite esencial de limón. Esta mezcla, además de ir aclarando las manchas de manera progresiva, es una gran regeneradora de la piel, con lo cual evitamos ponernos otro tratamiento regenerador mientras la estemos usando. La única precaución que has de tomar es utilizar este tratamiento sólo por la noche, porque el aceite de hipérico es fotosensible.

TALONES AGRIETADOS

Manteca karité y rosa mosqueta Para esta antiestética afección, el remedio infalible es, después de exfoliarte la piel con piedra pómez, aplicarte una pequeña cantidad de aceite de aguacate en la zona y dos veces por semana, manteca de karité. Ésta, además de hidratar va a proteger los talones y evitar que las grietas vayan a más.

Unas gotas de aceite.

Elígelo que sea ecológico y de primera presión en frío.

Olivas AceiteCuando pensamos en el consumo de aceite como un producto imprescindible en una alimentación equilibrada, siempre lo asociamos a su índice hipocalórico y a la creencia de que se trata de “un producto que engorda”. Pero eliminar totalmente el aceite de tu dieta por miedo a coger peso es una equivocación. Gracias a los aceites vegetales y sus propiedades, nuestro organismo se nutre de aceites esenciales indispensables, obtiene energía necesaria y absorbe correctamente las vitaminas solubles. Por eso es necesario elegir un aceite de calidad y tomarlo en su justa medida.

La prohibición del consumo de aceite es una de las medidas más habituales cuando nos ponemos a dieta. Sin embargo, aunque es cierto que se deben eliminar las frituras por su alto contenido en grasas, ello no implica la necesidad de prescindir totalmente del aceite, una producto natural que es indispensable en la dieta mediterránea. Es importante incluir aceite en tu dieta de una forma controlada, sin excesos, y beneficiarte así de todas sus propiedades. Por ejemplo, si quieres perder peso o mantenerte, lo ideal sería cada día, repartir unas dos cucharadas de aceite en tus comidas.

aceite def

LA CALIDAD DEL ACEITE

Además del aceite de oliva, que es el más usado en nuestra cultura culinaria, tienes distintos aceites vegetales con múltiples propiedades que complementan tus platos y les aportan un gran valor nutricional. Independientemente del que elijas, opta siempre por un aceite ecológico y de primera presión en frío, ya que este tipo de aceites contienen más nutrientes biológicamente activos.

Recuerda que si el aceite que elijes es refinado o hidrogenado, estarás consumiendo un producto industrial meramente calórico, es decir, una sustancia desvitalizada y oxidada, que en muchos casos es perjudicial para la salud.

Los aceites de calidad enriquecen a los alimentos con nutrientes como la vitamina E ó los ácidos grasos monoinsaturados y poliinsaturados, que son grasas saludables para nuestro organismo. Estas grasas contribuyen al transporte y absorción de vitaminas liposolubles o solubles en grasa, como las vitaminas A, D, E y K. Además, las grasas aportan energía al organismo, constituyen la reserva energética en el tejido graso o adiposo y colaboran en la regulación de la temperatura corporal. También forman parte de las membranas celulares que son ricas en ácidos grasos insaturados y que son las que permiten la entrada y salida de los nutrientes.

Aceite sésamo

Por lo tanto, ten en cuenta que el cuerpo necesita grasas buenas para su correcto funcionamiento. Este tipo de grasas esenciales contienen ácidos grasos insaturados como el omega 3 y el 6. Por lo tanto, en cantidades adecuados y sin pecar de excesos, incluir el aceite en tu dieta es una decisión saludable, siempre que elijas aceites de calidad.

ACEITE DE SÉSAMO

Muy rico en omega 3 y 9, vitamina E, calcio, magnesio y ácido fólico. Bueno para la circulación sanguínea, ya que previene la extrema coagulación sanguínea. Antiinflamatorio y analgésico.

ACEITE DE GIRASOL

Aceite coco

Muy rico en vitamina E. Muy antioxidante, bueno para la circulación y prevención de colesterol LDL y aumento del HDL. Es de los aceites que más resisten alto grados de temperatura, junto al aceite de coco.

ACEITE DE COCO

Ayuda a activar el metabolismo. Previene el colesterol, mejora en casos de alzheimer, es bueno para la circulación sanguínea…

Aceite Lino

ACEITE DE OLIVA

Rico en omega 9 y en vitamina E. Mejora el colesterol, ayuda a prevenir síntomas de alzheimer, bueno para el estreñimiento, beneficia en casos de gastritis y es antioxidante

ACEITE DE LINO

Alto contenido en omega 3. Es bueno para la circulación sanguínea, es antiinflamatorio, previene el colesterol, mejora el sistema nervioso…

CONSEJOS PRÁCTICOS

  • El aceite de oliva es el más adecuado para freír porque resiste más el calor.
  • Evita el sobrecalentamiento. No sobrepases los 170ºC en la freidora y desecha siempre el aceite sobrecalentado.
  • Si utilizas una sartén evita que el aceite humee, ya que indica que se están deteriorando sus componentes.
  • No mezcles nunca aceite nuevo y viejo, ni tampoco el de oliva con los de semillas.
  • Seca lo mejor posible los alimentos que vayan a entrar en contacto con el aceite, ya que el agua favorece su descomposición.

 

¡¡Ven a la Beauty Party de Herbolario Navarro!!

Descubre los mejores trucos de cosmética natural y aprende a cuidar tu piel de forma natural

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¡Estás invitada a un Beauty Party muy natural!

Te queremos enseñar los mejores cuidados para tu piel, aplicando la mejor cosmética natural y aprendiendo todo tipo de trucos que podrás aplicar en tu día a día.
Prepárate para disfrutar de una divertida tarde en la que probaremos todo tipo de productos… mascarillas, aceites, maquillajes, etc. ¿Te animas?

Descubre cómo poder asistir…

Envíanos tus datos (nombre completo y DNI) a redesociales@herbolarionavarro.es y estrarás en el Sorteo de una plaza doble.
¡Vente con una amiga, madre, tía, prima… y pásalo genial!

LorenaDía de la Beauty Party: viernes 19 de junio
Hora: 18:30 horas
Lugar: Herbolario Navarro Valencia (c/ San Vicente, 63)
Regalo: Plaza doble para Beauty Party

 

 

El Sorteo se realizará el jueves 18 de junio a las 12:00 horas, ¡así que date prisa y participa!

* Exclusivo para socios del Club Navarro. Disponemos de 5 plazas dobles.

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